Fobije in strahovi mučijo vse ljudi brez izjeme. Nekomu se uspe znebiti nerazumnega strahu, nekdo pa dan za dnem pridobi nove. Toda preden se znebite fobij, se morate odločiti, česa se v resnici bojite.
Navodila
Korak 1
Strah se pogosto pokaže v sanjah. Pogosto gre za nezavedni strah, ki se v resničnem življenju morda ne bo izrecno pokazal, vendar vas bo na podzavestni ravni neopazno razjedel. Če denimo dan za dnem sanjate, da starši umirajo, potem je v vas očitno strah, da bi jih izgubili, čeprav ste v resnici morda tako zasedena oseba, da niti pomislite na svojo mamo oče.
2. korak
Ljudje se pogosto bojijo pajkov, miši, podgan, čebel, os in drugih zelo neprijetnih bitij. Dejstvo pa je, da so za nekoga le neprijetna bitja, za nekoga pa predmet strahu in groze. Z lokalom ne bi smelo biti posebnih težav, ne glede na to, ali se jih bojite ali ne. To morate videti na lastne oči. Netopir na sliki vas lahko prestraši vse življenje, a ko zagledate takšno zver, se lahko začnete zanimati in se nehate bati.
3. korak
Ločiti morate med resničnim strahom in samohipnozo. Pogosto nas strahovi prenašajo od bližnjih ljudi, od tistih, ki so imeli poseben vpliv na nas, na primer v otroštvu in mladosti, ko se oblikuje človekov pogled na svet. Če se je vaša mati vse življenje bala leteti na letalu, je odlašala s podrobnostmi letalskih nesreč in jokala, če se je kdo od njene družine odpravil na potovanje z letalom, bo zagotovo ta groza pred letenjem prešla na ti. Odrasti boste morali, živeti na svetu, leteti na letalih in razumeti, da to ni tako in strašljivo.
4. korak
Na splošno je težko prepoznati samo svoje podzavestne strahove. Ostali najpogosteje ležijo na površini in prepogosto in boleče spominjajo nase, da jih je treba pozabiti. Toda preden razvrstite svoje strahove, pomislite, ali ga potrebujete? Obstajajo tudi takšni strahovi, ki ste jih že uspeli zapeljati noter, premagati, podrediti glasu razuma (na primer, iti k zobozdravniku je strašljivo, vendar morate, sicer vam odpadejo vsi zobje), tudi je tako vredno jih potegniti in vstati, če le ovirajo vaše življenje?
