Nezmožnost zavrnitve prošnje pogosto postane razlog, da morate delati za drugega in delati tisto, kar vam ni všeč ali ne potrebujete. Včasih se človeku zdi neprijetno reči "Ne" in mu zavrniti prošnjo, ker se bojite, da bi ga užalili. Včasih takšni lepo vzgojeni in občutljivi ljudje postanejo žrtve manipulatorjev, ki uporabljajo te čudovite lastnosti značaja in iz njih izvlečejo lastno sebično korist.
Navodila
Korak 1
Zelo pogosto manipulatorji izkoristijo tiste, ki imajo tako slabost - odvisnost od mnenja nekoga drugega. Če se v svojih dejanjih vedno ozrete nazaj na druge, pomislite, "kaj bodo rekli ljudje", ste potencialna žrtev. Preprosto ne boste mogli zavrniti zahteve, ki vam je ni treba in nočete izpolniti, samo zato, ker se bojite razočarati druge.
2. korak
Ta odvisnost od mnenj drugih je posledica dvoma vase in dvomov o vrednosti človekove osebnosti. Začnite graditi samopodobo. Na prvem mestu bi morali biti vi in vaša dejanja, vaše delo in vaše življenje. To ne pomeni, da zavrnete pomoč šibkim in nudite podporo tistim, ki jo resnično potrebujejo. Toda za vse ostale bi morali imeti besedo "Ne".
3. korak
Pomislite na škodo, če ne morete zavrniti zahteve. Lahko se lotite naloge, da naredite nekaj, česar ne morete obvladati, in razočarate osebo, ki se je zanašala na vas. Ali pa boste rešili težavo nekoga drugega, medtem ko bodo vaše nujne zadeve ostale neizpolnjene. Nihče ne bo imel koristi od vaše predanosti.
4. korak
Zavrnite tiste zahteve, katerih izpolnitev je povezana s kršitvijo vaših načel, celo preprosto z nenaklonjenostjo. Poskusite osebi razložiti, zakaj tega ne želite storiti. Sami se boste prepričali, kdaj teh vaših razlogov ne bo hotel upoštevati. Takšno vedenje berača vam bo dovolj prepričljivo pokazalo, da oseba ne želi vstopiti v vaš položaj, potem to od vas zahteva.
5. korak
Nehajte biti tisti, ki vas uporabljajo, vzpostavite svoje ozemeljske meje in preprečite vdor zunaj tistim, ki vas uporabljajo, ne da bi jim dali kaj v zameno. Ne razlagajte razlogov za zavrnitev, dovolj je reči "Ne. Ne morem, imam druge načrte. " Ni se vam treba opravičevati - imate svoje življenje in rešujete svoje težave. Bolj kot bo vaša zavrnitev lakonična, izrečena v prijaznem, a kategoričnem tonu, manj vprašanj boste zastavili. Takšna zavrnitev pomeni, da osebe ne zavrnete same, ampak zavrnete odločanje o zadevah zanjo.
