Strah pred zdravniki je ena tipičnih fobij našega časa. Razlogi za to so zelo različni: nekdo iz otroštva se boji bolečine, nekdo preprosto postane neprijeten zaradi medicinskih vonjav in sterilnih belih plaščev. Toda iracionalne grozote je mogoče premagati, če se z njimi modro spopadeš. Preprosto je treba uporabljati storitve zdravnikov.
Vzroki za strahove
Vsaj majhen strah pred zdravniki, ki preprečuje, da bi bili ljudje ob pravem času pregledani ali poiskali zdravljenje, je prisoten vsaj pri tretjini ljudi. To so podatki, ki jih pokličejo psihologi, ki so preiskovali težavo.
Tega ne moremo imenovati nenavadnega, saj so v zadnjem času zdravniške napake vse pogostejši razlog za novice ali časopisna poročila. Sploh ni mogoče trditi, da so primeri resnično pogostejši, prej nasprotno. Medicina je izjemno napredovala, danes se zdravijo takšne bolezni, ki so v bližnji preteklosti veljale za smrtno kazen. A en primer je dovolj, da se v moji glavi pojavi strah: kaj, če se mi kaj takega zgodi? Zavedati se je treba, da je ta strah neupravičen kot panika v času prečkanja cestnega pasu. Da, nesreče se sicer zgodijo, če pa se ozrete naokoli in upoštevate cestna pravila, tvegate zelo malo. Tako je tudi z zdravniki.
Kako se spoprijeti s strahom
Za nekatere je vzrok strahu bolečina. To še posebej velja za zobozdravnike. Morda ste imeli neprijetno izkušnjo in se je podzavestno bojite ponoviti. Da pa se boste spopadli s takim strahom, morate vedno, popolnoma vedno uporabljati anestezijo. Danes je zelo malo področij medicine, kjer anestezije ni mogoče uporabiti, in so izjemno redka.
Obvladovanje strahu ob obisku zdravnika
Spoznali ste, da je treba obiskati zdravnika, vendar razumete, da vas je strah. Morda celo odlašate z obiskom. Spoznajte svoj strah in se dogovorite za obisk zdravnika.
Pred klicem in sestankom in pred odhodom na kliniko ne pijte spodbudnih pijač, kot sta črni čaj ali kava. Poskusite dihati počasi in globoko. Ko se ljudje bojijo, začnejo "požirati zrak", možganom primanjkuje kisika in panika se stopnjuje.
Premislite, česa natančno se bojite. Če imate injekcijo pred tretmajem, poskusite pomisliti na kaj prijetnega. Pomislite na svoje zadnje počitnice, dober seks ali zabaven večer s prijatelji. Sanje. Ne pozabite dihati globoko in mirno. Panike ne moreš obesiti.
Za vse podrobnosti glede zdravljenja se posvetujte s svojim zdravnikom. Strah pogosto nastane zaradi pacientove nevednosti, ker bodo nekaj storili z vami, vi pa sploh ne veste kaj točno.
Če se sami ne morete spopasti s strahom, se morda splača obrniti na psihologa. Z nekaterimi fobijami se človek resnično ne more spoprijeti sam.
