Pogosto v sodobni družbi obstaja takšen pojav, kot je socialna fobija - strah pred medsebojno komunikacijo, komuniciranjem, strah pred drugimi videti neumno, smešno, smešno. Psihologi menijo, da je ta bolezen precej resna, saj človeku ne omogoča normalnega življenja in polnopravnega člana družbe.
Navodila
Korak 1
Najprej natančno analizirajte svoje stanje. Pomislite na misli, zaradi katerih se bojite, da bi se slišale smešno. Morda se vam zdi, da niste dovolj vsestranska oseba ali dolgočasna oseba. Zdi se vam, da človek, ko komunicira z vami, to začuti in ravna z nekaj posmeha. Nato popravite to situacijo - preberite več zanimivih izobraževalnih informacij. Iščite pri sebi druge težave, ki vas povzročajo strah in jih izkoreninite.
2. korak
Razvijte svoje komunikacijske veščine. In sploh ni treba iti ven in tam iskati sogovornika. Za to so povsem primerne različne internetne storitve, kot so klepeti, spletna mesta za zmenke, družabna omrežja. Tam ne boste samo izboljšali svojih komunikacijskih veščin, ampak se boste tudi zanimivo zabavali in sklenili nova poznanstva.
3. korak
Glavni razlog za ta strah je nizka samozavest. Dvignite ga, verjemite vase. Na primer, ustanovite podjetje in to dobro. Samo izbrati morate tisto, v čemer ste dobri. V vsakem primeru ne obupajte, če vam to ne uspe prvič. Ne obupajte in poskusite znova. Navsezadnje se ne moti le tisti, ki nič ne naredi.
4. korak
Izziva ga še eno dobro orožje proti strahu. Se pravi, ustvarite si situacijo, v kateri se počutite neprijetno. Pojdite v prenatrpan kraj, kavarno ali supermarket in poskusite premagati strah pred tem, da bi tam izgledali smešno. Bodite samozavestni in se ne bojite komunikacije z ljudmi. Psihologi pravijo, da se je v takšnih stresnih situacijah dobro spoprijeti s takšnimi fobijami.
5. korak
Nikakor se ne kritizirajte, še manj pa se smejte. Vaše notranje stanje se bo zagotovo odrazilo na vašem videzu. Ljudje okoli vas bodo čutili vašo negotovost. Borite se proti svoji sramežljivosti, v pogovorih vedno imejte svoje stališče, tudi če niste prepričani, ali je pravilno. Vsi se motijo.
6. korak
Na koncu lahko obiščete psihologa, ki vam lahko pomaga razumeti sebe, najde težave, ki povzročajo vaše strahove, in jih pomaga izkoreniniti.
