Sumljiva oseba ne more občutiti polnosti življenja. Nenehno ga mučita tesnoba in dvom. Skoraj polovica celotnega človeštva trpi zaradi te nadloge, zato je vprašanje, kako prenehati biti sumljiv, precej aktualno.
Navodila
Korak 1
Ljudje, ki imajo lastnosti, ki pomagajo reševati različne težave v življenju, manj trpijo zaradi sumljivosti. Zato poskušajte več komunicirati, razvijajte samozavest. Poiščite aktivnost, ki vam bo pomagala začutiti svojo notranjo celovitost.
2. korak
Ne zadržujte se na svojih pomanjkljivostih. Pomislite na zasluge. Pokažite jih ob pravem času drugim.
3. korak
Če obstajajo težave, ne bodite sami z njimi. Pogovorite se s sorodniki, prijatelji. Presenečeni boste, kako lažje vam bo v duši. Težave se ne bodo več zdele tako nepremagljive.
4. korak
Če želite premagati sumničavost, spremenite način razmišljanja, navade. Na primer, začnite nasmehniti mimoidoče. Zjutraj pregnajte negativne misli. Ustvarite pozitiven odnos do sebe. Na primer: "Občudoval bom vse naokoli" ali "Bom prijazen do vseh, ne glede na okoliščine." Tako lahko ohranite dobro voljo za cel dan.
5. korak
Naučite se humoriti svoje pomanjkljivosti in pomisleke. Ob prvih simptomih tesnobe si predstavljajte dober konec. Smejte se svojim pomislekom. Če vam nos ni všeč, ga narišite smešno na papir in ga pritrdite na vidno mesto. Preoblikovanje težav v risanje je odlična terapija.
6. korak
Ste prepričani, da vam sodelavci ogovarjajo za hrbtom, mimoidoči pa se smejijo vašim lasem in obleki? V resnici pa so lahko stvari drugačne. Morda si je oseba zapomnila kaj smešnega iz svojega življenja in se prav ob tej stvari zarežal. In to si vzel osebno. Če vas nekdo dejansko vrača, ga ignorirajte. Resnično srečni in zadovoljni ljudje ne zapravljajo časa za trače.
7. korak
V boju proti sumljivosti se naučite razmišljati racionalno. Negativnih čustev ni mogoče prevzeti. Tako boste postopoma spoznali, kako živeti brez strahu. Naredi kaj zanimivega, novega. Prijavite se za hobi skupino. Lahko je risanje, kondicija, plavanje. Končno začnite načrtovati počitnice. Kmalu bodo težave, ki so bile za vas tako pomembne, povzročile le nasmeh in svet se bo zaiskal z novimi barvami.
