Zdrav človek ne samo da nima bolezni, ampak je tudi v harmoniji s sabo. Je uravnotežen, ne trpi za depresijo, histeričnimi napadi in drugimi motnjami. Pravočasna diagnoza psihološkega stanja je enako pomembna kot katera koli druga.
Navodila
Korak 1
Dogovorite se za terapevta in vzemite napotnico za elektroencefalogram možganov in galvanski odziv kože. Ti psihofiziološki kazalniki so neposredno povezani s stanjem psihe v določenem trenutku. Izmerite si srčni utrip in dihanje sami ali s pomočjo terapevta. Te številke in njihova skladnost z normami vam bodo omogočile, da boste razumeli, kako sproščeni ste ali nasprotno tesnobni, zaskrbljeni in napeti.
2. korak
Povežite se z internetom in opravite vseh 10 testov na spletu na temo psihološkega stanja, depresije in duševnih motenj. Izberite ne zabavne, ampak resne teste, objavljene na specializiranih spletnih mestih.
3. korak
Odgovorite na vprašanja celotne ali skrajšane izdaje barvnega testa Luscher. Izberite želene barve, ne da bi bili povezani s posebnimi predmeti ali asociacijami. V tem primeru vam bo podzavestna izbira določenih barv po interpretaciji rezultatov testa povedala o vašem resničnem psihološkem stanju, hkrati pa vam bo omogočila globoko in vsestransko analizo vaše osebnosti.
4. korak
Odgovorite na vprašanja Eysenckovega testa, ki je namenjen izključno temu, kako sami ocenjujete svoje duševno stanje v določenem trenutku. Preberite opise pogojev in čim bolj označite tiste, ki ustrezajo vašemu stanju. Ta test vam bo pomagal pri pripravi na sestanek s svetovalcem in bo bolje opisal, kaj se vam dogaja in kako se počutite.
5. korak
Dogovorite se za sestanek s psihologom in z njihovo strokovno pomočjo ugotovite, ali imate težave z duševnim zdravjem. Pomislite, ali imate spremembe razpoloženja, depresijo, kako pogosto se razdražite in jokate, ali ste samozavestni in niste nervozni zaradi malenkosti. Pogovorite se s svetovalcem, ne da bi skrivali svoj strah, skrbi ali dvome. Če poveš, kaj te globoko skrbi, daš psihologu oceno stopnje svoje tesnobe, samozavesti in harmonije.
