Alexithymia - to je ime stanja, v katerem oseba težko poimenuje svoja čustva. Hkrati se zmanjša tudi raven taktilnih občutkov in sposobnost fantaziranja.
Navodila
Korak 1
Odličen način, da se izognete aleksitimiji, je, da se potopite v ustvarjalnost. Različne dejavnosti, kot so vizualne umetnosti, petje in ples, lahko človeka dvignejo iz čustvene negotovosti.
2. korak
Stalna komunikacija z otroki in odraslimi bo prav tako pomagala pri soočanju z aleksitimijo. Za boljše razumevanje vašega stanja je priporočljivo pogosteje komunicirati z vrstniki. To lahko povzroči analizo njihovega lastnega življenja in njihovih dejanj. Odsev bo pomagal razkriti občutke.
3. korak
Da ne boste videti brez čustev, poskušajte vzdrževati prijateljske pogovore z ljudmi, ki so v bližini. Bolj vas zanimajo stvari, ki so se vam prej zdele brezbrižne. Na primer, vprašajte člane gospodinjstva, kako napreduje njihovo podjetje ali šola.
4. korak
Klasična literatura vam lahko pomaga najti besedni opis svojega čustvenega stanja. Vsa duševna stanja ljudi so že dolgo in že večkrat zapisana v najbolj znanih knjigah: "Vojna in mir", "Demoni", "Mladost", "Zločin in kazen". Stara in moderna kinematografija vsebuje tudi številne življenjske opise, ki vam lahko pomagajo razumeti vaše stanje.
