Strah lahko premaga tudi zelo pogumnega človeka. Fobije in strahovi so tako raznoliki, da jih ni mogoče odpraviti na noben način. Vendar pa lahko z napadom panike ukrepate po določenem vzorcu, da se znebite prvega šoka.
V kritičnih trenutkih se zgodi naslednje. Strah, vizija resnične nevarnosti lahko človeka okova v najbolj nepričakovanem trenutku. In potem v situaciji, ko morate takoj ukrepati, ne bo mogel storiti ničesar. Ko je oseba prestrašena, njen živčni sistem doseže visoko stopnjo aktivnosti. Posameznik lahko čuti, da mu je težko dihati, srčni utrip se je povečal in povečal.
Hkrati s temi znaki se lahko zaradi strahu pri človeku moti delo prebavnih organov. Ljudje, ki se pogosto bojijo in so v tem stresnem stanju dolgo časa, tvegajo spolne motnje, nespečnost in motnje apetita.
V trenutkih nevarnosti posameznikovo razmišljanje postane kaotično. Oseba izgubi sposobnost logičnega mišljenja in ustrezne ocene situacije. Ko je posameznika strah, mu možgani pošljejo enega od ukazov: teči ali zamrzni, se bori ali predaj. Včasih se signali kombinirajo.
Ljudje lahko v kritičnem trenutku izberejo svoj scenarij. Vendar, da bi se rešili stanja omame in da bi lahko izvedli najoptimalnejši akcijski načrt, morate delati na sebi.
Najprej se morate zavedati lastnega strahu. Ko boste občutek popravili, ga boste lažje premagali. Zdaj, ko ste se ujeli, ko mislite, da vas je strah, pomislite, česa se bojite. Osredotočiti se morate na situacijo in jo objektivno oceniti. Le tako lahko najdete najboljšo rešitev in se rešite izrednih razmer.
Nekateri ljudje v času nevarnosti težko razmišljajo. Da vas telo in um ne bi izdali ob pravem času, morate delati na svoji zavesti. Razmislite, če imate povečano tesnobo.
Ljudje, ki doživljajo nerazumno tesnobo in neprijetne slutnje, se pogosteje srečujejo z močnim strahom. Zato pazite na svoje misli, poskušajte se osredotočiti na pozitivne trenutke, razveselite se.
Pomembno je tudi, da se naučite, kako izražati svoja čustva in ne zatreti svojih čustev. V nasprotnem primeru boste v kritičnem trenutku v omami. Pomembno je tudi razviti navado ravnanja v kakršnih koli situacijah, ki vam iz takšnih ali drugačnih razlogov ne ustrezajo.
Pasivni ljudje, ki so vajeni skrbeti, premišljevati, se spominjati najhujših trenutkov svoje preteklosti, vendar ne delajo ničesar za izboljšanje svoje sedanjosti in prihodnosti, v nevarnem trenutku navadno zavzamejo neugoden položaj.
