Pametnost je značilnost vaše inteligence, ki vam pomaga najti hitre in enostavne rešitve. Hitri posameznik se na vse odzove zelo hitro, vendar ne vedno preudarno. A vseeno jim ta psihološka lastnost nekaterih osebnosti učinkovito pomaga, da ostanejo najboljši v kateri koli življenjski situaciji. Ali je mogoče razviti inteligenco že v odrasli dobi?
Navodila
Korak 1
Nenavadno je, toda za hitrejše razmišljanje morate upočasniti. To pomeni, da morate nehati hiteti z možgani, ko iščejo rešitev. Stres, ki ga doživljate v tem trenutku, spodbuja proizvodnjo kortizola, hormona nadledvične skorje. Kortizol lahko poškoduje in celo uniči možganske celice.
2. korak
Če je vaše življenje stresno, poskusite svoje telo znižati proizvodnjo kortizola. Upočasnite življenjski tempo - zjutraj vam ni treba teči brezglavo v službo, ležati in razmišljati o nečem prijetnem, se vpijete, napolnite se s pozitivnim za cel dan. Če to počnete vsak dan, bo tovrstna prijetna vadba opazno znižala raven stresnega hormona.
3. korak
Prav tako je zelo pomembno, da razvijete svojo pamet z nenehnim gibanjem možganov. Stimulirajte ga z metanjem težkih ugank in ugank. Če ste danes leni, da bi se spoprijeli s kompleksnimi navodili, potem jutri vaši možgani ne bodo hoteli razumeti niti tistega najpreprostejšega. Nenehno urjenje uma vodi do izjemnih rezultatov, tudi v odrasli dobi. Ozrite se okoli sebe - najbolj živahni starci, ki so v celoti ohranili svojo inteligenco, so ljudje, ki so se do odraslosti ukvarjali z duševnim delom.
4. korak
Kako lahko trenirate svojo hitro pamet? Za to so primerne različne šarade, uganke, rebusi in zabavne naloge. Obstaja tako čudovita igra, imenovana "Od muhe do slona". Zanjo se vzame beseda, v kateri se v vsaki fazi igre zamenja ena črka in se spremeni v popolnoma drugo. Na primer, besedo "dom" lahko spremenimo v besedo "rak": dom - pristanišče - skala - rak. Zelo koristno je tudi, da si nekaj zapomnite - pesmi, besedila, pesmi, basni.
5. korak
Poslušaj glasbo. Znanstveniki so dokazali, da klasična glasba, kot je Mozartova, stimulira možgane.
6. korak
Bodi optimističen. Če ne verjamete vase, potem ne razvijate možganske aktivnosti. Pozitivno naravnana oseba si vedno želi razširiti svoja obzorja in ni nagnjena k izgubi intelektualnih sposobnosti.
7. korak
Poleg vaj za um, za razvoj inteligence, morate delati tudi vaje za telo. Vadba poveča pretok krvi v možgane in izboljša delovanje možganov. In če boste pouk izvajali na svežem zraku, se bodo koristi podvojile.
8. korak
Jejte prav. Pomanjkanje vitaminov B in folne kisline zelo slabo vpliva na spomin in celotno intelektualno aktivnost človeka. Jejte več zelenjave, rib, jajc, mlečnih izdelkov, žitaric in vaša pamet bo vedno na vrhu!
