Kako pogosto se ljudje žalijo zaradi malenkosti. Morda večina zamer izhaja iz dejstva, da se človek v konfliktu ne zna distancirati in vse jemlje osebno. Ali obstaja tehnika, ki nam bo omogočila, da se izognemo zameri in se naučimo slišati drug drugega? Kako vsega ne jemati osebno in razumeti, o čem govori sogovornik, četudi je nesramen in ni abstinenten v komunikaciji.
Potrebno je
Vstopite v konflikt in nameravate težavno težavo rešiti z dobrim, toda sogovornik očitno ni naklonjen mirni rešitvi problema. Nasprotno, on je nesramen, postane oseben, zdaj pa zavrete in po možnosti izstopite iz stika, prekinete povezavo. Včasih je to vedenje upravičeno - zaščitite sebe in svoje meje. Nočeš biti ranjen. To je normalno. Toda zgodi se, da vam je oseba draga ali pa se ne morete izogniti srečanju in komunikaciji z njo. Kaj storiti? Kako se naučiti, da vsega, kar vam je rečeno, ne jemljete osebno. In ali je to mogoče?
Navodila
Korak 1
Karkoli vam rečejo, zavedajte se, da če vam nasprotnik nasprotuje in predvaja nekaj zelo nepristranskega, je nesramno, najverjetneje govori o nečem, kar ga zadeva, ne pa tudi vas. V psihoterapiji se temu reče projekcija. Nekdo se počuti slabo, vendar bo trdil, da se počutite slabo. Najbolje je to prezreti.
2. korak
Vas skrbi vedenje nekoga ali besede, naslovljene na vas? Ali ugibate, kaj to pomeni? Zakaj vas oseba ne pozdravi ali vrže staccato "Dober dan!" in se poskuša skriti pred očmi. Verjetno ga ne maraš! Toda ne hitite z obsojanjem. Morda niste vi. Tako se obnašajo introvertirani, sramežljivi ljudje, tisti, ki so nagnjeni k spremembam razpoloženja, so bolni z depresijo. Na splošno ima lahko to vedenje več razlogov. In če se sprašujete, ali gre za vas, je najboljši način, da odpravite svoje dvome, da se oglasite in vprašate neposredno. Ne pričakujte neposrednega odgovora. V vsakem primeru pa boste videli, ali je vredno še naprej komunicirati in poskusiti stopiti v stik z osebo.
3. korak
Če vas kdo kritizira, poslušajte kritiko. Poskusite slišati nasprotnika. Vprašajte se, ali je v njegovih besedah kaj resnice. Morda ima glede nečesa prav in nekaj se lahko naučite tukaj in zdaj. Ne bi smeli verjeti enemu - ko nekdo ne govori o vaših dejanjih ali dosežkih, temveč o vas samih. Nisi se obnašal neumno, preprosto si neumen. Ali bedak od rojstva. In vaše roke rastejo, vsi vedo, od kod. Tovrstna kritika ni kritika, ampak projekcija.
4. korak
Poskusite situacijo pogledati od zunaj. Kaj bi rekli o konfliktu, če bi bili zunanji opazovalec in ne zainteresirana stran.
5. korak
Zavedajte se in sprejmite dejstvo, da ne morete biti dobri do vseh. Ne pozabite na rek. Lahko se razprostrete kot preproga in še vedno se bodo ljudje pritoževali, da niste dovolj ravno, da bi hodili po vas.
6. korak
Ne pozabite, da vas vaše napake ali pripombe glede vas ne opredeljujejo kot osebo.
7. korak
Najpomembneje pa je, da ne pozabite, da je vaša lastna vrednost odvisna samo od vas. Nihče ti ne more reči, da si zaslužiš manj ali da si vedno manj nepomemben. Takšne pravice nima nihče.
