Stalni stres in živčna napetost poslabšata čustveno in duševno stanje človeka. Če ste pozorni na vse malenkosti in težave, ki se pojavijo čez dan, bodo zelo kmalu izčrpani notranji viri telesa.
Navodila
Korak 1
Ljudje, ki si vse jemljejo k srcu, zelo hitro postanejo pacienti psihologov in nato nevropatologov. Naučite se ocenjevati vsako situacijo glede na nevarnosti za vaše življenje in počutje. Če vas neka težava prestraši in skrbi, potem smiselno ocenite posledice - malo verjetno je, da boste zaradi tega odpuščeni (grajani, nehali ljubiti, prikrajšani za komunikacijo itd.), Kar pomeni, da vas ni treba skrbeti. Prihajajoči pogovor, ki vas prestraši, si oglejte kot nekaj neizogibnega, neprijetnega, a kratkotrajnega.
2. korak
Vedno si zapomnite, da življenje ne more biti samo iz neuspehov ali radosti, je "mešanica" obeh. Upoštevajte kakršne koli težave z vidika možnih lekcij, saj ni nič bolj dragocenega kot vaše izkušnje. Problem ne traja večno, prej ali slej se bo situacija spremenila in postala nepomembna.
3. korak
Če ste vajeni skrbeti zaradi malenkosti, potem to kaže na nizko samozavest. Cenite in ljubite sebe, svoje srce, živce - vaša individualnost se kaže v vsaki napaki.
4. korak
Pazite na svoje zdravje in trezno ocenite svoje zmožnosti, ne lotevajte se več nalog hkrati, hkrati pa si prizadevajte, da vse naredite brezhibno. Čim pogosteje se razvajajte, naučite se psihično in fizično sprostiti.
5. korak
Obstajajo stvari in situacije, ki jih lahko človek spremeni, in tiste, ki jih ne more spremeniti. Vzemite okoliščine kot samoumevne in se ne mučite po nepotrebnem. Če vas nekaj neprestano muči in zaseda vse vaše misli, obupno poskušate rešiti težavo in se razburiti, ko nič ne izide, potem pustite, kot je. Samo ne omenjajte, kaj vas žalosti, poskušajte pregnati misli, ki vas motijo.
6. korak
Obkrožite se s prijaznimi ljudmi z lahkotnim odnosom do življenja - od njih se lahko veliko naučite. Ne zapravljajte energije za boj z neobstoječimi težavami, usmerite jo v konstruktivno smer: v svoje življenje pritegnite pozitivna čustva, delajte, kar imate radi, naučite se uživati v vsem.
