Afirmacije so preprosti stavki ali besedila, ki vsebujejo določen odnos do tistega, kar želite. Pogosto jih primerjajo z avto-treningom, vendar za trditve ni treba imeti posebnih pogojev in jih je veliko lažje izgovoriti.
V življenju se včasih zgodi, da se nedavno spočeta želja nenadoma čarobno izpolni. In tisto, kar ste želeli, zares pride v vaše življenje. Takšnih primerov je verjetno tudi med vašimi prijatelji dovolj. Zakaj nekateri izpolnjujejo svoje želje, drugi pa ne? In kakšno zvezo ima afirmacija z vsem tem?
Afirmacije kot del življenja
Če v glavi predvajate določene dogodke ali nenehno ponavljate določeno besedno zvezo, tudi če o tem ne razmišljate, je to potrditev. V tem trenutku človek vstopi v spremenjeno stanje zavesti in informacije, ki jih vsebujejo besede, neposredno vstopijo v možgane, ki jih prepoznajo kot vodilo za določena dejanja. V tem istem stanju možgani prepoznajo naše fantazije ali želje kot nekaj, kar se že dogaja in obstaja v resničnem življenju. Z izgovarjanjem določenih ponavljajočih se stavkov ali nenehnim domišljajem dobimo točno tisto, o čemer govorimo ali razmišljamo.
Če mislite, da trditev ne uporabljate vsak dan, se motite. Žal pa imajo naše misli zelo pogosto negativno barvo. Kot rezultat tega se v življenju dogajajo dogodki, o katerih sanjate.
Če ves čas razmišljate o pomanjkanju denarja in ga skrbite, boste nehali opažati, da je v vaši glavi nenehno prisotna misel: "Denarja ni." Če je nekdo blizu vas ali majhnega otroka bolan, se poraja misel: "Ves čas je bolan, kaj storiti, kako živeti naprej?" Enako se zgodi v službi, ko trdo delate, vendar ni rezultata in celo nadrejeni dobijo nenehno grajo. Pojavi se misel: "Strašen šef, veliko dela, nič se ne zgodi, zakaj vse to rabim?"
Ko vidite oglase na televiziji ali berete citate avtorjev na internetu, tudi vi v glavi nenehno vrtite misli, ki vplivajo na dogodke v vašem življenju. Ko pridete v trgovino in se spomnite oglasa, kupite izdelek, ki ga sploh niste nameravali kupiti. In včasih se spomnite besed priljubljene pesmi, ki jo začnete peti, ne da bi sploh pomislili na njen pomen. Vse to so tudi trditve, ki vplivajo na vaše življenje in izpolnitev vaših želja. Posledično vsak dobi tisto, o čemer razmišlja.
Pozitiven odnos: kako pravilno napisati in izgovoriti trditve
Ko rečete trditve, ki vsebujejo pozitiven odnos, zavestno začnete krojiti dogodke v svojem življenju. Glavna stvar, ki se je treba naučiti, je slediti svojim mislim in pridno, da ne razmišljate o negativnem. Sprva bo težko, ker ste večina vajeni, da ne opazite lastnih misli in ne analizirate prihajajočih informacij. Seveda se bo težko popolnoma znebiti občutkov in negativnosti (in žal še vedno ni vedno mogoče), vendar si lahko in morate prizadevati za to.
Če vsak dan rečete pozitivne trditve, boste čez en mesec opazili spremembe, ki se dogajajo v vašem življenju.
Afirmacije ne smejo vsebovati delca "ne". Na primer, namesto »nočem zboleti«, recite »zdrav sem«. Čeprav nekateri sodobni psihologi in hipnologi vztrajajo, da človeška podzavest najbolje ve, kaj je kaj, in je zaradi prisotnosti delca "ne" nerodno. Vendar v klasični različici trditve ne bi smele imeti negativnega prizvoka.
Iz stavkov izključite besedo "bi". Namesto: "Rad bi delal v banki", recite "Delam v banki". V nastavitvah si prizadevajte za sedanjik in ne za preteklost ali prihodnost. To bo možgane dodatno spodbudilo, da afirmacije dojemajo kot nekaj, kar že obstaja.
Potrditev naj vsebuje samo vašo željo, ne pa tudi tisto, kar si želijo vaši prijatelji, ljubljeni ali sorodniki. Ne pozabite: želja mora biti resnična, zavestna in ne trenutna.
Vsi stavki za pritrditev morajo vsebovati najmanj besed in biti izgovorjeni v prvi osebi. Prizadevajte si biti čim bolj natančni, ne skačite od teme do teme.
Afirmacije delajte le v dobri volji, vsak dan in jim dajte le nekaj minut svojega prostega časa. Lahko govorite naglas ali tiho, posnamete jih v zvočni obliki in nato poslušate. To lahko storite pred ogledalom, kot da se pogovarjate sami s seboj.
Ne pozabite, da vse novo ne pride takoj. Čez nekaj časa se boste lahko sami prepričali, da trditve resnično pomagajo spremeniti vaše življenje na bolje.
