Mesečarstvo, somnambulizem ali mesečnost je vrsta motnje spanja, pri kateri lahko speča oseba vstane iz postelje, izvaja na videz namenske akcije, celo govori. Oseba, ki trpi zaradi zaspanosti, potrebuje pomoč, čeprav samo zato, ker je mesečna hoja polna poškodb … Če otrok v sanjah hodi, to ni tako strašljivo, vendar je lahko posledica dejstva, da so njegovi možgani v procesu nastajanja. Če želite takemu otroku (ali odraslemu mesecu) pomagati, se morate držati več pravil.
Navodila
Korak 1
Med napadom mesečarstva lahko uporabite tak način zdravljenja, kot je nenačrtovano prebujanje. Pojdi k mesečarju in ga tiho zbudi. To prekine cikel mesečenja. Ali pa ga nežno obrnite nazaj, prinesite v posteljo in položite vanj.
2. korak
Ne vedno, vendar lahko pomaga ljudsko zdravilo - mokra krpa pred posteljo. Mesečnik spusti noge iz postelje in vstane na mrazu in mokri. Od presenečenja se lahko zbudi.
3. korak
Običajno otroško mesečarstvo s starostjo mine, zato obisk zdravnika ni potreben. Vendar se obrnite na strokovnjaka, če:
- napadi se zgodijo zelo pogosto, do dva ali trikrat na noč;
- obstajajo tudi druge duševne motnje;
- obstajajo znaki tesnobe ali stresa.
4. korak
Da preprečite poškodbe med mesečenjem, se prepričajte, da v sobi ni potencialno nevarnih predmetov - ostrih, zbadajočih, rezalnih. Ponoči zaprite okna in vrata in, če je mogoče, zapustite stopnice.
5. korak
Za mesečarja je pomemben postopek zaspanja. Moral bi biti miren, lahko vklopite glasbo, otroku preberete dobro pravljico. Pred spanjem ga obvezno odnesite na stranišče.
6. korak
Pri odraslih lahko mesečarstvo kaže na resno duševno motnjo. Zato je treba pomoč zagotoviti le skupaj z zdravnikom: - posvetujte se s psihologom ali psihoterapevtom. Predpisal bo blaga pomirjevala ali pomirjevala; - skupaj s strokovnjaki najti vzroke za motnjo ali tesnobo in, če je mogoče, delati na njihovem odpravljanju; - izogniti se pretirani utrujenosti, nespečnosti, saj lahko to povzroči napad; - pri starejših lahko mesečenje spremlja senilno demenco. Tu je potrebna pomoč psihiatra, ki bo predpisal psihotropna zdravila. Jemati jih je treba neprekinjeno; - skupinska psihoterapija pomaga pri motnjah spanja. Če je mogoče, bolnika s somnambulizmom določite v eno od teh skupin.
