Zima ni čas za žalost. Nasprotno, to obdobje morate narediti posebno. Pogosteje bodite na svežem zraku, delajte zanimive stvari in samo uživajte v prijetnih malenkostih, ki se dogajajo okoli vas.
Zbudi se prej
Pogosto je zimska apatija povezana s pomanjkanjem sončne svetlobe. Hoja zjutraj bo pomagala premagati dolgočasno stanje. Preživite vsaj 30 minut na svežem zraku. od 6. do 10. ure. Poskusite se tudi več gibati.
Prijatelji
Klepet z ljudmi, ki so vam všeč, lajša stres. Poskusite se pogosteje srečevati s prijatelji, naj prijetna zabava postane vaša tradicija.
Cilji
Najprej si postavite preprost cilj, na primer branje knjige, ki ste jo dolgo odlašali. Ko opravite preprosto nalogo, boste začutili veselje, da ste jo lahko opravili. Nato si postavite pomembnejši cilj. Na primer, naučite se angleščine ali igrajte kakšen šport. Zdaj ste pripravljeni storiti tudi to.
Objem
Objemite svoje najdražje. Ta preprosta gesta vam lahko pomaga pri soočanju s stresom.
Hobi
Če nimate časa za to, kar imate radi, jim namenite vsaj pol ure na dan. Opazili boste, da je življenje dobilo svetle barve.
Pomoč
Pomagajte nekomu, ki ga lahko Nesebična pomoč vedno prinese le pozitivna čustva
Težave
Ne odpovedujte se neprijetnim malenkostim in si ne očitajte preteklih napak. Samo zaključite iz tega, kar se je zgodilo, in nadaljujte s svojim življenjem.
Jejte prav
Če spremljate svoje zdravje, se boste fizično in s tem tudi psihično vedno dobro počutili.
Kompleksni primeri
Ne postavljajte neprijetnega dela na gorilnik. Naredi to zdaj in potem ti ne bo ostalo nič, kar bi ti preprečilo, da bi šel naprej.
Odgovornost
Ne bojte se težav, vedno bodite odgovorni in razumni.
