Resničnost izjave vzhodnih modrecev o potrebi po spremembi samega sebe, če ni mogoče spremeniti sveta in ljudi okoli, že dolgo dokazujejo znanstvena dela sodobnih psihologov. S spreminjanjem svojih navad lahko človek spremeni ne samo svoje dojemanje sveta, ampak tudi življenje na splošno.
Navodila
Korak 1
Za začetek morate razumeti, da je čas, da se spremenite. Jasno morate razmejiti, katero lastnost v karakterju morate spremeniti. Psihologi v takšnih primerih svetujejo, da svoje slabe navade zapišete na poseben list papirja.
2. korak
Naslednji korak je priprava programa za delo na sebi. Pogosteje si ljudje očitajo, da niso sposobni upravljati svojega časa. Naučiti se, da ne zapravljamo dragocenih minut, lahko naredimo z jasnim urnikom dneva. Zahvaljujoč njemu bo postalo jasno, da lahko to naredite v enem dnevu, nato pa bo čas porabljen bolj ekonomično in potreba po hitenju povsod bo izginila. Tudi navada zamujanja bo izginila, saj bo začrtan tudi čas zapuščanja hiše po strogem urniku.
3. korak
V vsakodnevni rutini mora biti tudi določen čas za počitek, prehranjevanje, pitje čaja, gibanje. Če se želite spoprijeti z navado zajemanja ali vlivanja alkohola v svoje težave, morate v svoje življenje vključiti tudi šport. Modreci so verjeli, da obstaja eno najpomembnejših zdravil za glavne življenjske razvade - to je delo. Enako lahko rečemo o športu. Z izrabljanjem negativnih misli in čustev med telovadbo lahko prekinite navado zlomanja svojih bližnjih ali sodelavcev.
4. korak
Slabe navade bi morali iz svojega življenja pregnati s koristnimi. Navado nakupovanja in nakupa vsega, kar je na prodaj s popustom, lahko na primer nadomesti navada, da razvrščate svoje nepotrebne stvari in jih podarite tistim, ki jih morda potrebujejo. Od takšne navade bo korist dvojna: druga oseba se bo razveselila in stanovanje bo pospravljeno. Navada, da jih boste vedno vrnili na svoja mesta itd., Vas bo rešila manije, da boste stvari zavrgli.
5. korak
Velika spodbuda za delo na sebi je zgled. Zgodovina pozna veliko ljudi, ki so se premagali in postali močni kljub svoji očitni naravni šibkosti. Treba se je samo poglobiti v življenjepise slavnih ljudi in zagotovo obstaja na desetine idealov, ki jim želite slediti. In zapomniti si morate tudi, da bo cesto obvladal tisti, ki hodi, in za tistega, ki želi, ni nič nemogoče.
