Včasih človek izgubi stik s svojim telesom, mu naloži nepotrebno hrano in informacije. Zaradi sodobnega življenjskega ritma marsikdo izgubi psihološko povezavo s telesom. Toda telo potrebuje pozornost in včasih razumevanje in nego.
Kako se povezati s telesom?
Če oseba živi zunaj mesta, lahko od zgodnjega jutra hodite bosi po rosi. In še bolje bi bilo teči bos po jutranji travi in čutiti povezanost z naravo. Včasih ljudje zaradi zadušnih megalopolisov malo odidejo v naravo in v zasebnih hišah preprosto ne razumejo svoje premoči nad prebivalci velikega mesta.
Treba se je naučiti spoštovati telesne želje in poslušati signale. Na primer, pri mnogih se po rdečem mesu začne težo v želodcu, pri nekaterih pa podzavestno zanika mlečne izdelke. Toda stereotipi, ki jih vsiljuje družba, povzročajo, da se norčujete iz telesa in vanj potisnete tisto, kar noče sprejeti na vse mogoče načine. Tako lahko z njim izgubite psihološko harmonijo. Včasih morate poslušati signale in izbrati tisto hrano, ki bo telesu manj škodljiva.
Mnogi se zjutraj v naglici samo sperejo pod prho in če prespijo budilko, potem nimajo časa. S tem telesu odvzamejo ustrezno nego in vzdrževanje. Lahko se zbudite nekaj minut prej in bodite pozorni na to, na primer kožo počasi namažite z dišečim losjonom.
Mnoga dekleta imajo težave s svojo postavo, zato pogosto kritizirajo svoja telesa. Ni presenetljivo, da so v takih primerih včasih tudi najstrožje diete nemočne. Misli so materialne in če upoštevamo to dejstvo, bo postalo jasno, zakaj osovraženi trebuh ne izgine. Lahko spremenite svoj odnos do te težave in poskusite imeti radi svoje telo takšno, kot je. Potem, ko najdete harmonijo, lahko sčasoma opazite, da se zaradi pozitivnega odnosa trebuh ali boki manjšajo in telo postaja vedno bolj zdravo.
Stresa in živčne napetosti nikakor ni mogoče pripisati tistim načinom, ki lahko pomagajo pri doseganju harmonije s samim seboj. Danes obstaja meditativna praksa, ki temelji na globokem dihanju. To je mogoče storiti tudi med sedenjem v pisarni. Lahko samo globoko dihate in poskušate vsaj 5-10 minut razjasniti misli. Takšno ogrevanje bo pomagalo preprečiti živčno prenapetost in ohraniti harmonijo s samim seboj.
Sodobna dekleta pogosto poskušajo biti v koraku z najnovejšimi modnimi novicami in pozabljajo, da je telo v nekaterih oblačilih ali obutvi neprijetno. Ne sledite slepo modnim trendom. Seveda lahko nekaj vzamete zase in kupite modne hlače ali jopice, vendar le, če oblačila ustrezajo notranjemu svetu. Obstajajo ljudje, ki so pristaši mode zadnjih let in se zaradi udobja in zaupanja vase in v svoje telo sploh ne počutijo zaostale od življenja.
Kot lahko vidite, je telo tempelj za dušo. Če izgubite stik z njim, lahko izgubite nadzor nad dušo in umom in si zaradi takšnega malomarnega odnosa pridobite številne zdravstvene težave. Pravočasno vzdrževanje duhovne in telesne harmonije bo pripomoglo k ohranjanju mladostnega duha in dobrega zdravja.
