Ljudje si običajno zastavijo cilje za leto na silvestrovo. S klopotenjem očal v vaši glavi zazvenijo želje, v vašem srcu pa zasveti iskra upanja, da boste v tem letu končno dosegli, kar želite. Če pa res želite doseči kakšen resen cilj, se ne smete zanašati samo na srečo. Cilje si morate znati pravilno zastaviti.
Navodila
Korak 1
Cilj naj bo zapisan na papirju. Če je cilj samo v vaši glavi, potem ne obstaja. Vzemite list papirja in pisalo in natančno navedite svoj cilj. Na primer, želite shujšati. Zapišite: "Izgubila sem 12 kg, zdaj sem vitka in lepa deklica s parametri 96-70-96". To pomeni, da morate upoštevati, da se s tako oblikovanjem cilja sami zapeljete v okvir natančnosti, ki ga ne morete kršiti. Poleg tega je znano, da misli in besede dobijo resnično obliko in bolj ko napišete željo, bolj natančno se bo uresničila.
2. korak
Zdaj morate svoj dolgoročni cilj razdeliti na podpostavke. Se pravi, morate napisati, kako boste v enem letu dosegli svoj cilj. Če nadaljujemo s temo hujšanja, so lahko podcilji naslednji: 1. Fitnes bom opravljal 3-krat na teden po 1 uro; 2. 3. Prilagodila bom svojo prehrano, se posvetovala z nutricionistom in dosledno upoštevala njegova priporočila; 3-krat na teden grem na korektivno masažo; 4. Opravila bom tečaj mezoterapije.
3. korak
Ne pozabite zapisati, zakaj mislite, da lahko dosežete svoj cilj. Na primer, vaš prijatelj je s temi metodami izgubil približno toliko kilogramov, kot ste jih želeli. Tu bi moralo igrati načelo "ona bi lahko, jaz pa lahko".
4. korak
Čas igra pomembno vlogo pri postavljanju ciljev. Vaša želja bi se morala v celoti izpolniti v enem letu, vendar je to obdobje treba razčleniti na manjša. Na primer, po enem mesecu boste izgubili 2 kg. Tako si lahko za vsak mesec zastavite cilj - koliko kilogramov boste izgubili. Navsezadnje ni lahko shujšati v kratkem času in je zelo škodljivo za telo.
5. korak
Zgoraj opisana načela postavljanja ciljev vam bodo pomagala doseči kakršno koli dobro. Glavno je, da je treba celotno pot, ki jo je treba narediti, zelo natančno registrirati in v nobenem primeru ne odstopati od predvidenega cilja.
