Vsak si ne more zastaviti cilja in ga doseči, toda tisti, ki so ga že dosegli, so praviloma v življenju uspešni. To dejstvo je bilo razloženo z znanstvenega vidika: v času, ko je človek dosegel svoj cilj in uživa v užitku te zmage, se v njegovem telesu proizvaja hormon - dopamin, ki je odgovoren za občutek užitka. Ta hormon spodbuja človeško telo, da si postavi nove cilje in jih uspešno doseže. In tisti ljudje, ki si ne želijo postavljati ciljev, razmišljajo o svoji nedosegljivosti, plavajo s tokom življenja, živijo življenje brez svetlih dogodkov. Od takih ljudi je v življenju malo odvisno. Z doseganjem svojih ciljev ne samo povečate svojo samopodobo, ampak tudi v sebi oblikujete prepričanje, da lahko vse dosežete, če si le postavite cilj. Toda postavljanje cilja in njegovo doseganje sta zelo težki nalogi. Začnite torej načrtovati svoj cilj korak za korakom.
Navodila
Korak 1
Najprej morate narediti seznam ciljev, ki jih želite doseči. Že sam postopek zapisovanja tega, kar želite dobiti, je močna motivacija. Cilji, ki so oblikovani, so jasnejši. Priporočljivo je, da podrobno razkrijete podrobnosti svojih ciljev na papirju. Za večjo prepričljivost uporabite zapovedne glagole. Ne pozabite določiti datuma za dosego cilja. Natančneje ugotovite, kaj boste dobili, ko boste dosegli svoj cilj.
2. korak
Naslednji korak je sestaviti seznam ovir, s katerimi se lahko srečate na poti do svojih ciljev. Čim bolj jasno razmislite, kakšne točno so te ovire, kako hitro in s kakšnimi posledicami jih lahko obidete. Naredite načrt za odpravo morebitnih ovir.
3. korak
Ne pozabite narediti seznama, kaj boste prejeli kot rezultat prizadevanj za dosego svojega cilja. Zavedanje o predvidenih koristih, ki naj bi jih dosegli, je lahko glavna spodbuda.
4. korak
Po sestavljanju seznama ugodnosti morate določiti podcilje. Če želite to narediti, morate svoj cilj razbiti na več manjših. Izberite vrstni red izvedbe in čas. Če želite biti bolj resni glede svojih ciljev, v koledarju označite dneve za izpolnjevanje podciljev.
5. korak
Prepričajte se, da veste, kaj vse morate storiti, da dosežete svoj cilj. Če nimate dovolj veščin ali informacij, razmislite, kako lahko zapolnite vrzeli v znanju. Ne bojte se učiti in se potruditi po najboljših močeh.
6. korak
Vsaka oseba ima prijatelje ali znance, ki ji lahko pomagajo doseči svoje cilje. Ne pozabite jih navesti. Poiščite med njimi tiste, s katerimi sovpadajo vaši cilji. Če želite na primer shujšati, preverite, ali je na seznamu prijatelj, ki lahko gre z vami v telovadnico. Ljudje, ki se ujemajo z vašimi željami, vam bodo pomagali ostati motivirani in navdušeni nad doseganjem cilja. Pogovorite se z ljudmi, ki so dosegli veliko svojih ciljev. Vprašajte natančno, kako so dosegli ta uspeh.
7. korak
Predstavljajte si, da ste svoje cilje že dosegli. Poskusite začutiti zmago nad okoliščinami, ki vas ovirajo. S tem boste dosegli več navdušenja, hkrati pa boste pridobili več motivacije kot načrtovanja za dosego ciljev.
8. korak
Poskusite biti bolj organizirani. Ko se boste počutili pripravljene na drugačne okoliščine, boste veliko lažje premagali ovire, s katerimi se soočate vi in vaši cilji, slika nadaljnjih ukrepov za dosego ciljev pa bo jasneje začrtana.
9. korak
Ne pozabite na promocijo. Če ste še najmanjši korak bližje svojemu cilju, potem se vsekakor pohvalite. To je tisto, kar vam bo olajšalo naslednji korak.
