Žal se včasih zgodi, da se človek počuti potrto in nezadovoljno z življenjem, čeprav ima dobro službo, družino in prijatelje. Izkazalo se je, da občutek veselja, sreče ni odvisen od zunanjih dejavnikov in družbenega statusa, ampak se skriva veliko globlje, v notranjem svetu osebe. Seveda je zaradi blagoslova življenja bolj udobno, lepše in prijetnejše, a resnični vir sreče je le v človeku.
Navodila
Korak 1
Zapomnite si (še posebej pred spanjem) radostne trenutke v svojem življenju. Prvi spomini lahko pozitivno vplivajo na vaše dojemanje sveta. Poskusite čutiti in si zapomniti svoje občutke in navale veselja. Postopoma boste trenirali svoj čutni spomin in se boste lahko veselili in nasmejali brez ovir, ne glede na to, kako težko je to v vašem življenju.
2. korak
Opazujte se, poglejte, kako pogosto in iz katerih razlogov čutite veselje. Razvijte navado biti srečen in nasmejan, ne "zato", "zaradi nečesa", ampak "kar tako." Poskusite uživati v svojem nasmehu in dobri volji. Bodite prijazni, ne oklevajte in tisti okoli vas vam bodo zagotovo odgovorili z nasmehom.
3. korak
Poskusite uživati v vsem, kar počnete, naj bo to delo, igra, kuhanje in še več. Zbudi se, veseli se sonca, jasnega neba, novega dne.
4. korak
Ko se približate ogledalu, se nasmejte sami sebi. Na delovni računalnik namestite smešen ohranjevalnik zaslona, ki vas vsakič nasmeji. Poslušajte prijetno glasbo, narišite smešnega nasmejanega moškega in to risbo pritrdite na svoj hladilnik ali omaro. Naj vam služi kot nekakšen signal, da je čas, da nehate biti žalostni, nasmehniti se morate.
5. korak
Naučite se najti pozitivne strani tudi v negativnih situacijah. Navsezadnje lahko uživate ne samo v oblačnem sončnem dnevu, temveč tudi v dežju in nevihtah. Uživajte v tem, kar dihate, živite, da imate družino in prijatelje. Podarite svoj nasmeh in pozornost vsem, ki ga potrebujejo, in sebi.
6. korak
Pogosteje se sprostite, oglejte si zabavne zabavne programe. Ne pozabite, da smeh ni le manifestacija veselja, ampak tudi neizčrpen vir zdravja. Nasmeh podaljša življenje in ga napolni s prijetnimi in prijaznimi vtisi.
7. korak
Veselje, sreča - to so občutki, ki jih je treba trenirati. Ko se lotevate katerega koli posla, poskusite k temu pristopiti pozitivno, kot pravijo, z dušo. Ne razmišljajte o svoji koristi ali kakršnih koli sebičnih ciljih, poskušajte biti iskreni. Moral bi uživati v tem, kar počneš. Vsako podjetje ne sme prinašati le zunanjih materialnih rezultatov, temveč tudi notranje zadovoljstvo.
