V življenju katerega koli od nas se pojavijo težke življenjske situacije, ko je vse slabo in se težave kopičijo naenkrat. In ko ste popolnoma izčrpani, si zastavite vprašanje: "Se bo ta črna žilica končala?" Seveda se bo končalo. Vse v tvojih rokah.
Navodila
Korak 1
Dajte si priložnost trpeti, izliti se, izraziti svoja čustva, občutke, izkušnje. Da bi se psihološko stanje izboljšalo, morajo izhajati čustva. Če obstaja želja po joku - jok, bo to pomagalo čustveno izprazniti in bo postalo lažje.
2. korak
Bodi potrpežljiv. Potrebuješ čas, da preživiš težko življenjsko obdobje. Glede na okoliščine boste morda potrebovali dan, teden ali mesec.
3. korak
Pomislite na ljubljene. Tako boste lahko prešli s svojih skrbi na skrb za svoje ljubljene.
4. korak
Težka življenjska doba je najboljši čas za osebni razvoj. Berite, se učite novih stvari, poslušajte glasbo, ki vam lahko pomaga, da se sprostite, na primer zvoke narave.
5. korak
Vsaka težavna situacija je lekcija in nekaj bi vas morala naučiti. Z njim postanete modrejši in bolj izkušeni. Vsako težko življenjsko obdobje je potrebno za ponovno oceno vrednot. Začnete ceniti vse, kar ste izgubili ali pa lahko izgubite.
6. korak
Nehajte se pritoževati in kriviti druge. Prevzemite odgovornost nase.
7. korak
Poskusite biti nepristranski, naredite si navado, da se odklopite od kakršnega koli izida. Če se naučite, da se ne boste navezali na kakšen poseben izid v življenju, bodo mnogi vaši strahovi in negotovosti izginili.
8. korak
Če je nemogoče kaj spremeniti, poskusite sprejeti situacijo, kakršna je. Življenje si predstavljajte kot tehtnico, zebro, loterijo. In ne pozabite, da je najtemnejša ura pred svitanjem.
