Svet bi bil popoln, če bi v življenju vse potekalo po načrtih, gladko. A to se ne zgodi, v usodi vsakega človeka se lahko zgodijo življenjske krize, ki za seboj uničijo del njegovega življenja. To je lahko izguba ljubljene osebe, odpustitev z dela, resne zdravstvene težave. In takrat človeka zajame strah za prihodnost, znani svet se začne rušiti.
Navodila
Korak 1
Jasno morate razumeti, da se vaše življenje ne konča s krizo, ne glede na to, kako težko se jemljete. Resnično srečna je oseba, ki živi danes. Vendar se ne ozira nazaj in gleda korak naprej. Živite zdaj in tukaj, ne obtožujte se preteklih nesreč.
2. korak
Razumejte, da kriza ne pride slučajno. Ljudje, ki ne poznajo te resnice, pogosto živijo in ničesar ne opazijo. Njihovo življenje je stabilno, izmerjeno. Toda nenadoma se začne kaj narobe, kot je bilo načrtovano. Samo življenje je začelo dajati signale, ki služijo kot začetek krize. Toda človek jim ne pripisuje pomena ali pa jih preprosto ne opazi. Vadite spretnost hitrega odzivanja na znake bližajoče se krize. Če se na primer pogosto prepirate s svojim zakoncem, si vzemite čas in se pogovorite od srca do srca. Skupaj poiščite vzroke za prepire in orisite načine, kako jih odpraviti. Ne prezrite svojih težav in ne čakajte, da vas zakonec spakira in zapusti. Kljub visoki zaposlenosti in absolutni strasti do določene dejavnosti se naučite razporejati čas za vsako področje in minimalizirati trenutek nastopa krize.
3. korak
Bodite pozorni na pozitivne strani. Na primer, v vašem življenju so ljubljeni, s katerimi ste se morali ločiti, kar obžalujete vsako minuto. Vedite, da je najbolje, da se v tej situaciji spomnite vseh dobrih stvari, ki so se zgodile med vama. Seveda vas bo sprva bolelo, da te osebe ni zraven. Toda spomini lahko razširijo meje preteklih odnosov, ki vas ne pustijo, in jih gledajte brez idealizacije. S sprejemanjem vsega, kar je bilo v vajinem razmerju, ga spustite in odprete svoje srce novim odnosom. V nasprotnem primeru vas bo preteklost prizadela. Za lažje prilagoditve po razhodu preživite čas z ljudmi, ki so vam najbolj všeč.
4. korak
Pomislite na svoje resnične cilje v življenju in jih po potrebi spremenite. V tem primeru lahko gre za lažne cilje (ki jih nalagajo prijatelji, družba, starši) ali pa jih sploh ni. Življenje po ciljih drugih ljudi to človek sčasoma spozna. Nastopi depresija in spoznanje, da je čas zapravljen. Pogosto počnemo tisto, česar ne želimo, čeprav vsaka potencialna sprememba ne nosi s seboj nevarnosti, ampak nove priložnosti. Odsotnost cilja vodi v dejstvo, da človek kaotično plava s tokom življenja. In če ne želite biti podobni amorfni osebi, potem potrebujete cilj. Bodite jasni glede svojih ciljev. To bo ključni dejavnik v boju proti bližajoči se krizi.
5. korak
Poiščite podporo bližnjih. Ni nujno, da imate veliko prijateljev, dovolj je, da je vsaj eden, ki vas je pripravljen podpreti v težkih trenutkih. In kar je najpomembneje, bodite pripravljeni dati svoj čas in energijo zaradi prijatelja, ne da bi pri tem zahtevali kaj v zameno.
6. korak
Začnite razvijati voljne lastnosti. Nobena kriza vam ne bo kos, če ste psihološko pripravljeni na njen prihod. Razviti takšne lastnosti, kot so vztrajnost pri doseganju ciljev, sposobnost iskanja alternativnih rešitev, odpornost na stres. Težava mnogih ljudi je, da se ob prvem signalu stiske predajo na milost in nemilost krizi. In tisti ljudje, ki se mu borijo in želijo iz njega izstopiti kot zmagovalci, lahko v življenju dosežejo dobre rezultate. Zmagal bo tisti, ki se ne preda.
7. korak
Bodi to, kar si. Včasih ljudje imenujejo kriza nezmožnost doseganja cilja, ki ga je zmogel sorodnik ali prijatelj. Tako si želijo biti kot drugi, da popolnoma pozabijo na svojo izvirnost in unikatnost.
