Obožujete človeka, z njim preživite vsako prosto minuto, mu zaupate, ob njem se počutite prijetno in mirno, a nekega dne reče, da je spoznal drugo osebo. V tem trenutku svet odhaja izpod naših nog. Vaše običajno življenje je moteno, izgubljate se, zaradi ločitve imate duševne bolečine. Zdi se, kot da vam je srce zlomljeno in da nikoli več ne morete ljubiti nikogar drugega. A sčasoma se bo bolečina umaknila in veselje do življenja se vam bo vrnilo. Ta trenutek lahko približate.
Navodila
Korak 1
Po ločitvi se nekateri ljudje umaknejo vase, ograjeni od bližnjih in prijateljev, da bi se prepustili spominom na svoj odnos s svojim bivšim. Mnogi od njih se začnejo poglabljati vase, saj verjamejo, da so za prekinitev krive prav oni. Toda tega ne bi smel početi. Ne bo koristilo. Tudi če ste vi krivi, da je vaš ljubljeni odšel, o tem razmislite, ko pridete k sebi, poiščite duševni mir. Da breme ločitve ne bo pritiskalo na vas, povejte prijatelju, sorodniku, o svojih občutkih in izkušnjah. Če ni osebe, ki ji zaupate, poiščite pomoč pri psihoterapevtu. Pozorno vas bo poslušal in ponudil možnosti, kako čim hitreje pozdraviti zlomljeno srce.
2. korak
Nekateri ljudje po ločitvi zatrejo vse občutke, povezane z ločitvijo. Toda včasih se moraš pustiti poškodovati. V tem trenutku lahko čutite zamero do bivšega, hrepenenje, jezo, strah itd. Ozavestite ta čustva, razumite razlog za njihov nastanek, samo jih izkusite (vendar se na njih ne zadržujte). Ta stopnja je potrebna za popolno zdravljenje zlomljenega srca.
3. korak
Ne spreminjajte svojega življenjskega sloga. Klepetajte s prijatelji, pojdite z njimi v naravo, pojdite v kino, muzeje, razstave. Če ste s svojim ljubljenim enkrat tedensko hodili v kavarno ali restavracijo, potem ne obupajte zdaj. Namesto bivšega povabite s seboj svoje prijateljice ali prijatelje. To bo dodaten razlog za srečanje in ne boste tako žalostni in osamljeni.
4. korak
Klepetajte več, spoznajte nove in zanimive ljudi. Tako se boste izognili depresiji, melanholiji, pomagali si povrniti samozavest. Ko spoznate osebo, od nje ne pričakujte nič več. Komunicirajte samo za zabavo.
5. korak
Ne skočite takoj v nova razmerja. Preživite nekaj časa sami. Ta čas je primeren za drugačen pogled na življenje, ponovno ovrednotenje nekaterih vrednot, postavljanje drugih ciljev in ciljev ter razumevanje, kaj v resnici želite dobiti iz življenja.
6. korak
Mnogi po ločitvi gredo brezglavo v službo. Nekaterim ta metoda resnično pomaga hitreje priti do razpada, drugi pa, nasprotno, potrebujejo počitek. Vzemite si dopust iz službe in se nekam odpravite na počitek. Sprememba kulise, nova čustva in vtisi - točno to zdaj potrebujete.
