Vsak človek bi rad bil obkrožen samo s prijatelji in dobronamernimi osebami, vendar v resničnem življenju dogodki ne ustrezajo vedno željam. Veliko ljudi ima sovražnike in nenaklonjene osebe in pred njimi se postavi težko vprašanje - kako natančno ravnati s svojimi sovražniki, ali se jim je vredno maščevati ali, nasprotno, ali jim je vredno odpustiti? Odpuščanje sovražniku za večino ljudi ni lahka naloga, vendar se lahko naučite odpuščati tudi ljudem, ki so vam storili slabe stvari.
Navodila
Korak 1
Odpuščanje lahko razdelimo na štiri glavne faze, vsako od katerih morate preživeti. V prvi fazi se odmaknite od situacije, ki se je zgodila, si oddahnite in se sprostite. V drugi fazi se spopadite z lastno željo, da se maščevate ali odgovorite sovražniku - vzdržite se kazni. V tretji fazi se poskusite znebiti negativne izkušnje in jo podoživeti. Zadnja stopnja je samo odpuščanje. V bistvu preprosto zmanjšate pomen dogodka in pozabite na sovražnika.
2. korak
Za mnoge ljudi je prva stopnja najtežja. Ni se enostavno odklopiti od situacije, ki te žali in zameri - vendar je mogoče. Odpočijte si od nekoga, ki vam ni všeč. Nehajte se obremenjevati z negativnimi informacijami - samo pozabite na neprijeten dogodek in se zamotite od njega. Poiščite moč ob strani, zanesite se s čim drugim, uživajte v življenju.
3. korak
Vzdrževanje kazni je tudi težko - poskusite združiti svoja čustva in se obvladati. Zavedajte se, da kazen ne bo koristila vam ali vašemu nenaklonjenemu - le razpiri že obstoječo sovražnost.
4. korak
Premislite, kaj se bo zgodilo, če osebi odpustite in nehate skrbeti, kako se ji boste maščevali za prekršek. Poiščite potrpljenje in sočutje v sebi, svojo energijo usmerite v pozitiven, ne uničujoč kanal.
5. korak
Na zadnji stopnji sploh ni treba postati prijatelj sovražniku. Dovolj je, da se prepustite situaciji, ki se je zgodila v vas samih, naredite to zase nepomembno, pozabite, da vam je ta oseba storila nekaj slabega. Nehajte znova predvajati negativne spomine v sebi - prav tako bi jih morali vreči iz spomina.
6. korak
Negativni dogodek postavite čim dlje v svoj spomin in zavestno nehajte razmišljati o njem. Z zavestno odločitvijo, da odpustite osebi in končate očitno nenaklonjenost, tako pokažete svojo moč in človeško dostojanstvo.
