Nesrečna ljubezen je močna in precej tragična izkušnja. Težko se je spoprijeti s tem občutkom, vendar obstajajo načini, kako olajšati to breme in ga spremeniti v nekaj drugega.
Psihologi verjamejo, da je zatiranje in zanikanje njihovih čustev neuporabno, še vedno najdejo način, kako priti ven. Če jih skrijete pred sabo, se pretvarjate, da niso, čustva začnejo postopoma uničevati psiho in telo, negativno vplivajo na vsa področja življenja. Zato morate delati z neuslišano ljubeznijo in si prizadevati za rešitev te neprijetne situacije.
Izrazite čustva
Najbolj nepričakovan način, da se znebite čustev, je, da se tega zavedate in "izpljunete". Lahko rečemo, da je ta metoda nasprotna zatiranju čustev, vendar je zelo učinkovita, čeprav zahteva številne posebne ukrepe. Vzemite list papirja in nanj podrobno napišite, kaj točno vas muči, opišite svoja čustva, ne bojte se uporabljati "močnega" besedila. Bolj kot je besedilo iskreno in podrobno, lažje boste spoznali, kako močno vam ta občutek uniči življenje. Po tem morate »izgovoriti« svoja čustva. Če želite to narediti, pojdite na zapuščen kraj, kot je jutranji park ali gozd, zapuščena plaža ali zapuščena stavba na obrobju mesta. Zberite svojo moč in na glas priznajte svoje občutke in skrbi. Če vam je težko to storiti glasno, začnite s šepetanjem in nato poskusite o tem glasneje spregovoriti, najbolje je, da na koncu izgovorite izpoved. Ta metoda daje začasno olajšanje, vsakič, ko vas čustva preplavijo in posežejo v vaše življenje, se zatečite k njej.
Sublimacija in vizualizacija
Druga metoda predlaga, da izkoristite svoj položaj. Zaradi neuslišane ljubezni zaznavate svet močneje in ostreje, kar je naklonjeno ustvarjalnosti. Poskusite pisati romane ali poezijo, filozofirati ali igrati glasbo. Ustvarjalnost pomaga preprečiti frustracije, nezadovoljstvo. Če se z njo ukvarjate dovolj vztrajno, lahko svojo ljubezen spremenite, naredite za vir navdiha in spremenite način pristopa.
Tretja metoda predlaga vključitev v zavedanje svoje težave in vizualizacijo, kako se je znebiti. Predstavljajte si neuslišano ljubezen kot drobce ali iglo, ki se vam zabode v srce. Predstavljajte si, da ga izvlečete s primernim orodjem in ga vržete v vodo. Pazite, kako igla tone in drobci odplavajo od vas. Po tem si predstavljajte, kako se začne rana od nje v vašem srcu zaceliti. To vajo je treba izvajati večkrat na dan en teden, vsakič ko začutite obup in se zaljubite. Zelo kmalu boste začutili olajšanje, vaša čustva bodo otopila in vaše življenje bo olajšalo.
