Tudi miren, hladnokrven človek pogosto doživlja različna čustva. Ne dovoli pa si jih vedno pokazati, zlasti v javnosti. Pa ne samo negativnih čustev, ampak tudi pozitivnih. Navsezadnje nasilna, čustvena reakcija na dogodek velja za pokazatelj slabega vedenja. Le malokdo si želi, da bi ga označili za slabo vzgojeno, neovirano osebo, zato so ljudje prisiljeni zatirati čustva. Ali je to treba storiti?
Zakaj zatiranje čustev škoduje vašemu zdravju
Zakaj je škodljivo zatiranje čustev? Obstaja preprosta in figurativna primerjava. Predstavljajte si parni kotel s hermetično zaprtim pokrovom in varnostnim ventilom. Ko voda v kotlu zavre in začne nastajati para, njen tlak postopoma narašča. A pokrov se ne odstrani, ker se odvečna para skozi ventil sprosti navzven. Kaj se zgodi, če je ventil zaprt? Sčasoma bo tlak pare postal tako velik, da bo strgal pokrov. Podobni procesi se pojavljajo v človeškem telesu, kjer namesto pare - čustva in namesto pokrova - deluje veliko sistemov, predvsem živčnega in kardiovaskularnega.
Če boste čustva ves čas obdržali v sebi, bo zagotovo prišel trenutek, ko telo ne bo vzdržalo nakopičenih živčnih preobremenitev z vsemi posledičnimi posledicami. Zato je vsaj včasih treba dati duška čustvom. Da bi to naredili, nekateri ljudje obiskujejo športne odseke, saj lahko v sparingu vržete negativna čustva.
Poleg tega lahko izrazite svoja čustva na precej zadržan način, ne da bi pritegnili pozornost drugih in še bolj, ne da bi jim povzročali tesnobo.
Ali je treba zatirati čustva
Zatiranje negativnih čustev problema ne reši, temveč le poslabša. Oseba v življenju mora pogosto narediti nekaj, kar ne prinaša veselja, komunicirati z ljudmi, ki so zanj neprijetni itd. Seveda to povzroča negativna čustva, ki se postopoma kopičijo. In če jih skrbno zatrete in si vcepite, da morate zdržati, morate biti zadržani, poleg zgoraj opisane škode za zdravje pa boste zelo težko rešili nastali problem, ki povzroča videz teh čustev. Na primer, v takšni situaciji bi morali poiskati novo delovno mesto ali pod kakršno koli verodostojno pretvezo zmanjšati komunikacijo z nadležnimi ljudmi na minimum. Namesto tega človek trpi in s tem samo škoduje sebi. Težava postane kronična.
Ne pozabite, da je vse v zmernih količinah. Potrpežljivost mora imeti tudi mejo.
Izražanje čustev je najpogostejša in naravna stvar. Seveda ne moremo brez premisleka slediti njihovemu vodstvu, vendar tudi ne smemo biti kot brezdušni mehanizem. Če ste z nečim nezadovoljni, je bolje, da to rečete takoj in vljudno. Zadržani v manifestaciji čustev kopičite negativne misli, ki se lahko v prihodnosti izlivajo v agresivni obliki.
