Uspeh v življenju lahko dosežemo le z razumevanjem samega sebe. Sreča pride do tistih, ki poznajo smisel življenja in ustrezno ocenijo svoje zmožnosti. Oseba, ki ve, zakaj se je rodil in kako se uresničiti v življenju, je resnično srečna. Zato je razumevanje samega sebe najpomembnejša naloga vsakega človeka. Psihološke vaje lahko pri tem pomagajo.
Potrebno
papir, barvni svinčniki, ogledalo
Navodila
Korak 1
Vzemite list papirja, svinčnike in se narišite tako, kot vam je najbolj všeč, kot se vidite. Lahko se prikažete kot žival ali nekakšno bitje, oblečeno ali golo.
2. korak
Oglejte si sliko in odgovorite na vprašanja.
- Katere barve so na sliki največ?
- Na sliki ste sami ali v družbi nekoga?
- Ali so na sliki čustva?
- Ste aktivni ali pasivni, goli ali oblečeni?
- Ali je prostor za papir popolnoma zapolnjen ali ne?
- Ali je obris risbe jasen ali nehaven?
- Ali ste vsi upodobili, kar ste želeli, ali vam je kaj spodletelo?
- Ali so na sliki vsi deli telesa in ali so sorazmerni?
3. korak
10 minut se poglejte v ogledalo. Pazljivo se premislite. Če želite, se lahko slečete. Kakšen vtis ste naredili nase? Katere posebne značilnosti morate opisati? Katere fizične lastnosti vam niso bile všeč in bi jih radi izboljšali? Kateri deli telesa so vam bili všeč? Predstavljajte si svoje napake v pretirani obliki ali v odsevu izkrivljajočega ogledala.
4. korak
Na list papirja napišite deset besed, ki vas v celoti opisujejo. Vsaki kakovosti dajte oceno od 1 do 10, odvisno od njene pomembnosti.
5. korak
Analizirajte, koliko pozitivnih, koliko nevtralnih in koliko negativnih lastnosti ste napisali. Katera definicija vas najbolj nazorno zaznamuje?
6. korak
Predstavljajte si, da gledate film o svojem življenju. Ugotovite, kdo igra glavne in manjše vloge. Pomislite na zgodbo, vrhunec in razplet. Razmislite o svoji življenjski poti? Česa moralnega se lahko naučite pri ogledu tega filma? Kako se gledalci obnašajo med predvajanjem filma in po njem?
7. korak
Na list papirja v stolpcu zapišite pet najboljših trenutkov svojega življenja in pet najhujših trenutkov. Pred vsakim dogodkom napišite razloge, zakaj se je zgodil, kaj je k temu prispevalo. Kakšna je bila vaša vloga v tej situaciji?
8. korak
Predstavljajte si, da je ustvarjen vaš dvojnik, katerega cilj je diskreditirati vas v očeh drugih. Zelo je podoben tebi in se dobro preobleče. Obstaja pa ena skrivnost, osebna, s katero vas lahko ločijo. Kaj je ta skrivnost in kdo ve?
9. korak
Premislite o svojih prihodnjih načrtih za življenje. Upoštevajte vsak poseben cilj posebej. Kaj počnete za njihovo izvajanje? Kako dolgo naj se uresničijo?
