V sodobnem svetu je ogromno ljudi z nizko samopodobo. Morda je to posledica družinskih težav, pomanjkanja komunikacije z vrstniki v otroštvu, hitrega tempa in ritma razvoja življenja, čemur mnogi ne sledijo.
Ljudje s flegmatičnim temperamentom so praviloma nagnjeni k stanju nizke samozavesti, vendar obstajajo primeri, ko melanholični, krvavi in flegmatični ljudje doživijo nekaj podobnega, se poglobijo v samopregledovanje, zamudijo srečne priložnosti, ki vodijo do uresničitev svojih sanj in idej. Včasih človek ob pogledu na uspeh drugih začne verjeti, da so njegove zasluge nizke v primerjavi z njimi. Od tod nastanejo depresije, različna živčna stanja, ki na živčni osnovi izzovejo nastanek različnih bolezni.
Da bi preprečili pojav in v primeru, da je bolezen že dobila svoje oblike, da bi jo izkoreninili, je treba sprejeti vrsto ukrepov.
Prvič, če lahko človek samostojno diagnosticira nagnjenost k takim motnjam, je treba omejiti dejavnike, ki lahko razvijejo depresijo. Izključite lahko gledanje televizijskih oddaj in programov, ki govorijo o srečnem in udobnem življenju zvezdnikov, namesto tega pa svoj čas namenite obiskom izobraževanj, tudi psiholoških, ali branju koristne in razvoju literature. Omejiti bi morali tudi komunikacijo s tistimi, ki človeku očitajo njegove pomanjkljivosti, njegovo začasno nezmožnost, da bi karkoli dosegel ali dosegel, z eno besedo, s tistimi, ki povzročajo občutek depresije in vsiljujejo popolnoma nepotrebne vrednote, ki odvračajo pozornost od tega, kaj govoriti o. resničnost sanja.
Če je stanje depresije dolgotrajne narave in doseže svoj apogej, se morate nemudoma obrniti na psihologa, ki bo z njo sodeloval, vodil pogovore in različne terapije, ter psihoterapevta, ki bo pomagal diagnosticirati stanje in uskladiti bolnikovo stanje. vedenje s pomočjo zdravil. Možna je tudi hormonska terapija, ki bo pripomogla k dopolnitvi potrebnih snovi v telesu in zatiranju presežka snovi, ki izzovejo to stanje. V tem načinu se človek lahko bori s svojo boleznijo, če je zagotovljeno zdravljenje tako na fizični kot na duševni strani.
Poleg tega vas lahko zanimajo duhovne prakse, ki vključujejo vsa tri področja. Na primer, številne starodavne vzhodne duhovne prakse pomagajo prilagoditi prehrano (vnos potrebnih snovi), izvajajo miselno delo, ko se človek s kulturo te prakse seznani s pomočjo mentorja ali knjig, pa tudi trenira in utrjuje telo s pomočjo vaj, specifičnih za to prakso. Glavna stvar je, da se ne predate in verjamete v svoj pomen.
