Vsi ljudje na tem svetu so zelo različni, vsi imajo različno naravnanost, različen odnos do istih stvari, vedenja itd. Obstajajo tisti, ki vedo, kdaj se nečemu odreči, drugi pa tega ne vedo, nenehno se strinjajo, da izpolnijo vse zahteve, tudi v svojo škodo, ker se bojijo, da bi užalili prosilca. Vendar je to narobe.
Besedo "ne" je v določenih situacijah mogoče in treba reči, kot to počnejo močni in samospoštujoči posamezniki.
Najprej je treba zavrniti, kadar je zahteva za razporeditev časa iz vašega urnika dobesedno nemogoča ali zelo težka. V takih primerih ne morete posegati vase, veliko pravilneje je razložiti situacijo in zavrniti izpolnitev zahteve. Razumevajoča oseba takšne zavrnitve ne bo nikoli užaljena, saj načeloma v njej ni nič žaljivega. Poleg tega ne morete žrtvovati svojih počitnic in družine, za to si morate tudi nameniti čas.
Če nasprotujemo notranjemu glasu, se ni treba strinjati s tem ali onim predlogom. V takih primerih je premagovanje samega sebe povsem napačno. Ker je verjetno, da se bo ob izpolnitvi takšne zahteve pojavila stresna situacija, ki za telo absolutno ni koristna.
Zavrnete lahko tudi tiste ponudbe, ki ne zbujajo zanimanja za vas same. Oseba ima vso pravico, da dela, kar ji je všeč, in to pravico je treba v celoti izkoristiti.
Če ste utrujeni, lahko to ali ono delo tudi prestavite in si date nekaj časa za spanje in počitek. Prekomerno delo s seboj je napačno, saj lahko vodi celo do zdravstvenih težav.
Reči "da" zgolj iz vljudnosti ni logično, v zavrnitvah ni nič strašnega, še posebej, če so utemeljene. Razumeti je treba, da človek s tem, ko drugim reče "ne", sebi in svojim željam reče "da".
To ne pomeni, da morate postati absolutni egoist in zavrniti kakršne koli zahteve od zunaj. Če izpolnitev te ali one zahteve človeku ne škodi osebnega časa, če ga to ne otežuje in se mu ni treba odpovedati svojim zadevam, je prošnja lahko izpolnjena. Medsebojna pomoč sicer ni preklicana, je pa neumno, če se nenehno strinjate z opravljanjem različnih del izključno zato, ker nočete nikogar žaliti. To kaže, da se človek absolutno ne spoštuje in se zaradi svojih notranjih strahov ne more odločiti kompetentno. Obstajajo celo posebni tečaji, na katerih se ljudi uči, da pravilno zavrnejo, in tega se je zelo pomembno naučiti.
