Vsak od nas je vsaj enkrat v življenju hotel nekaj spremeniti v sebi. Najpogosteje je to potrebna moč duha in odločnosti, vedno se zdi le malo svobode - in zgradili se bomo tako, kot si želimo! Toda svet ne uboga vedno naših želja, povsod smo obkroženi z okoliščinami, ki nam ne omogočajo, da se počutimo svobodne. Nemogoče je nekaj spremeniti v sebi pod pritiskom okoliščin.
Potrebno
- - pisalo
- - papir
- - izklopljen telefon
- - pomanjkanje interneta
Navodila
Korak 1
Odločite si teden, v katerem vas nihče in nič ne bo motilo. Zapišite si vse, kar bi radi spremenili pri sebi. Pogosto je tisto, kar ljudje želijo spremeniti v sebi, znotraj njih in ne zunaj, ker so v vas razlogi, zaradi katerih se počutite tako, kot se počutite.
2. korak
Vzemite pisalo in papir. Načrtujte vsak dan in vsako uro, ki jo preživite sami s seboj. Česa vam je vedno manjkalo, kaj ste želeli početi? Če je ne morete oblikovati tukaj in zdaj, prestavite teden sprememb, dokler ne boste jasno izrazili svojih želja.
3. korak
Vsak dan v tednu vstanite zgodaj, najboljši čas je ob pol sedmih zjutraj. Po vstajanju popijte nekaj tekočine in začnite z jutranjimi telovadbami. Dva do trikrat na dan, vključno zjutraj, se morate ukvarjati s športnimi ali vzdržljivostnimi vajami.
4. korak
Preostanek svojega časa posvetite svojemu razvoju. Uporabite naloge za razvoj logike in domišljije. Čas, ki ni zaseden s telesnimi vajami, bi moral razviti mišljenje.
5. korak
Jejte zmerno in pojdite spat najpozneje ob enajstih zvečer. Najbolj priporočljivo je uporabljati dieto, ki ni toga, ampak razvija samodisciplino.
