Mnogi so že slišali, da je ukvarjanje s športom pomembno in koristno. In s to izjavo se celo strinjajo. Kaj pa, če ne marate športne vzgoje? Imam dobre novice - učenje uživanja v športu je izvedljiva naloga. Poleg tega je delo, ki ga opravljate z veseljem, veliko bolj koristno.
Vse je v vaših mislih. Se spomnite profesorja Pavlova in njegovih poskusov s psi? Psu so postregli s hrano in prižgali rdečo luč, žival pa se je začela sliniti. Nato so brez hrane preprosto prižgali žarnico in prišlo je do enakega učinka - kapljala je slina. Pes je oblikoval refleks na določen dogodek - svetlobo žarnice.
Na žalost ta poskus ni vezan na življenje. Kaj ima pes s tem? Dejstvo je, da imamo tudi reflekse. In če so vas v otroštvu učili, da je šport nekaj brez veselja, stresa, ne zanimivega, dolgočasnega, potem vas bodo na to opomnili vaši refleksi. Se pravi, z besedo "šport" boste imeli določeno razpoloženje ali misel.
Zdaj pa si predstavljajte drugačno sliko - otroštvo, igrate odbojko, nogomet s prijatelji, igrate tablico, gumice ali karkoli drugega, kar ste imeli. Vesel? In pravzaprav se ne razlikuje od športa - enako gibanje, skakanje, tek in telesna aktivnost.
Kaj je torej osnovno načelo ustvarjanja užitka pri kateri koli dejavnosti, vključno s športom? Pri kateri koli športni aktivnosti zavestno spremljajte trenutke, ko ste od aktivnosti zadovoljni. Vsak šport ima stanje užitka v gibanju. Običajno se to stanje pojavi po 15-20 minutah. In je povezan z oskrbo telesa s kisikom.
V tem trenutku morate svojo pozornost usmeriti na užitek občutkov v telesu. Občutite ga do maksimuma. In po vsakem treningu se obvezno pohvalite za opravljeno delo. In postopoma se bodo vaši možgani navadili ujeti občutke užitka med katero koli močno dejavnostjo. Po enem mesecu rednega treninga užitka nenadoma ugotoviš, da ta mehanizem res že deluje sam po sebi. Mimogrede, to metodo je mogoče uporabiti ne samo v športu, ampak tudi na mnogih drugih področjih.
