Zelo težko je obdržati prekršek v sebi, vendar ga ne more vsak odpustiti. Samo od otroštva vas niso učili, kako to početi. Če pa vam uspe prepustiti, pozabite na situacijo, življenje se spremeni na najboljši način.
Zamera v človeku
Oseba je navajena kopičiti terjatve do drugih. Vsi nenehno krivijo nekoga, kar se dogaja: politika, ekonomija, šef, starši. In vse to je manifestacija notranje napetosti. In včasih se zgodi, da izdaja ali prevara človeka preprosto požre od znotraj in hoče odstraniti ta občutek, vendar ne deluje.
Sodobna psihologija ponuja več načinov odpuščanja. Zelo pomembno je, da si ne nakopičite zamere, ampak jo takoj zavrzite, če se počutite slabo, ne molčite, temveč storilcu povejte vse v oči. Lahko kričite, prisegate ali jokate. Ljudje, ki na ta način izražajo čustva, živijo dlje, imajo manj težav s srcem. Takoj vržejo bolečino, ne da bi jo zbrali v notranjosti. Nauči se tega, ker tudi če odstraniš vse pritožbe, bo pomembno, da ne nabiraš novih.
Vaje za odpuščanje
Če želite človeku popolnoma odpustiti, mu morate vse povedati. Treba je pobrati vse, kar se je nabralo, in spregovoriti. Seveda, če greš to povedati staršem, prijateljem ali ljubljeni osebi, iz tega ne bo nič dobrega. A vse to lahko naredimo pisno. Ostanite sami, primite kos papirja in začnite pisati osebi, ki ji želite odpustiti. Povejte mu, kaj ste želeli, krivite ga, kritizirajte, kličite. Čim bolj iskreno pišite, kaj je storil, kakšno bolečino vam je povzročil. Seveda bo to povzročilo solze, vendar se jih ne bojte, ne motijo nadaljnjega pisanja. Poskusite vse razliti na papir.
Druga stopnja odpuščanja je tudi pismo. Vanj vpišite, kaj ste sami krivi. Običajno postopek zamere ni enostranski in veste, da je nekaj krivde v preteklosti tudi na vas. Zapišite mu, da sami niste imeli vedno prav, prosite za odpuščanje za to. Bodite iskreni, naj pismo postane najpomembnejši dialog v celotni zgodovini vaše zveze. To besedilo bo lažje napisati kot preteklost, videli boste svoje pomanjkljivosti. Na koncu si vse to odpustite. Napišite si nekaj vrstic, prepričajte se, da potem ne bi mogli drugače.
Tretja črka je zaključna naloga. Zapisani so, kot da bi ga radi podarili. Napišite pismo odpuščanja. Recite, da razumete osebo, da ji ne zamerite. Bilo bi kot mešanje prvih dveh črk. Povejte o sebi, o svojih izkušnjah in dejanjih, izrazite mu svoje trditve v tem, kar je storil. In opazili boste, da vas do konca pisma ta oseba ne bo več tako motila, misli o njej vas bodo prenehale skrbeti. Ta pisma so dovolj, da popolnoma odpustite. Pomembno pa je le, da jih ustvarimo iz čistega srca. Ko je vse narejeno, je bolje, da besedila zažgemo.
