Občutek lenobe je neločljiv vsak od nas. Z enominutnim načelom lahko enostavno spremenite svoje življenje na bolje in naredite veliko več.
Vsakič po nočnem spanju se nam porodi misel, da bo danes produktivno, da ne bo zaman. Toda po eni uri rečemo: "To bom naredil kasneje." Posledično je izgubljen še en dan. Japonci se proti lenobi borijo s tehniko kaizen. Temelji na modrem pristopu k spremembam. In imamo nekaj podobnega - princip ene minute. Naučimo se jo oživiti.
Mnogi ljudje načrtujejo velike načrte, sanjajo, včasih celo začnejo kaj početi. Vendar ob prvi težavi podvig opustijo na pol poti. Hitri skoki proti cilju so polni preobremenjenosti in živčnih zlomov, ker se človek ne more takoj sprijazniti s spremembami. Sistematični in kratki seansi, nasprotno, neopazno stimulirajo notranji »jaz« in postavljajo pravo motivacijo.
Načelo ene minute je, da vsak dan ob istem času počnete, kar želite. Ali nameravate shujšati? Vsak dan natančno eno minuto vadite z obročem. Omeniti velja, da je ta tehnika pomembna tako v službi kot v osebnem življenju. V tej zadevi so glavna načela, kot so natančnost, red in disciplina. Postati morajo navade. In to traja le 3 tedne. Takoj, ko se na to navadiš, bo duša sama zahtevala spremembe in želeli se boste izboljšati.
Na tej točki začnite naprej in živite po pravilih. Razumejte, da lahko polnoletna hči pomiva posodo sama, njen mož pa časopis. Kaj storiti, če se niste mogli znebiti nedolžnosti? Pomagalo bo kombiniranje neprijetnega s koristnim. Na primer, ko lupite krompir, lahko poslušate vodnik za samostojno učenje v tujem jeziku.
Ko se zbudite, razdelite stvari na nujne, nenujne in zaželene. Določite datum zapadlosti za vsakega od njih. Takoj ko zmanjka časa, si oddahnite in si privoščite bonuse, na primer kavo, film … Te stvari pustite za jutri je nesprejemljivo.
Pred odhodom iz službe vsak dan pospravite mizo in razvrstite dokumente v mape. To vam bo pomagalo, da vas ne bodo motile malenkosti. Doma stvari vedno postavite tja, od koder prihajajo. Dovolj je, da gremo zvečer po stanovanju in vse pospravimo na police.
