Odločanje je vsakdanji postopek. Vsak dan se vsak od nas sooči s potrebo po izbiri. Zdi se, da lahko le dogodki in težave, ki zahtevajo ikonične rešitve, povzročajo nelagodje, vendar ni tako. Utrujenost nastane in se kopiči tudi, ko se mora človek manj odločiti. Obstajajo načini za zmanjšanje utrujenosti in izogibanje stresu pri izbiri.
Potrebno
Za lažje sprejemanje dnevnih odločitev je dobra izbira dnevnik ali zvezek, pa tudi različne mobilne aplikacije, ki omogočajo zapisovanje in načrtovanje različnih postopkov
Navodila
Korak 1
Redno. Za večino mora biti, da je rutina povezana z dolgočasjem in ima zato precej negativen prizvok. Nasprotno, pri vsakodnevnih odločitvah vas lahko rutina reši utrujenosti in živčne izčrpanosti. Zato je, kolikor je to mogoče, pomembno racionalizirati svoje življenje. Na primer vstajanje ob istem času med tednom. Naredite nekatere stvari zjutraj, ne da bi spremenili svojo rutino, razen če obstaja dober razlog. Naši možgani imajo radi rutino. Otroci imajo še posebej radi to rutino. Sčasoma stvari, ki se izvajajo v strogo določenem vrstnem redu, postanejo navada. Z njimi se spopadamo hitreje in učinkoviteje, kar pomeni, da za nekatera dejanja porabimo manj energije, ki jih nato lahko uporabimo za druge, za nas potrebne ali zaželene namene. Načrtujte svoj dan.
2. korak
Oblačila. Če je mogoče, nosite enaka oblačila vsak dan. Razvijte svoj slog. Pravzaprav vam ni treba imeti ogromne garderobe, da se sprašujete, kaj boste danes oblekli v službo. Izberite le tista oblačila, ki vam ustrezajo, ki so udobna, v katerih se dobro počutite. Tudi če gre za belo bluzo in črne hlače ali kavbojke določenega stila ali obleko iz kokona. Naj bodo te stvari osnovne. Potem se ne boste spraševali, kaj obleči, saj ni ničesar in prihranili boste veliko časa. Skladno s tem vse, kar vam ne ustreza, ne sedi na vas, vse, kar vas moti ali je shranjeno v primeru, je bolje, da se ga znebite, da vas ne draži oči.
3. korak
Naslednja postavka je hrana. Da se ne boste odločili, kaj boste jedli za zajtrk, jejte enako. Izberite preprosta živila in preproste jedi, za katere ni potrebna nobena prilagoditev. Poskusite kuhati za prihodnjo uporabo. Uporabite zamrzovalnik. Tam se odlično shranijo pite, kotleti in cmoki. Za mesec dni je mogoče in treba načrtovati jedilnik vnaprej, potem bo manj težav s seznamom nakupov. Ne pozabite, da ni nič narobe, če nekajkrat na teden uživate isto hrano. Ker lahko na primer ovsene kosmiče popestrite z dodajanjem marmelade ali svežih jagod in naslednjič na primer medu in suhega sadja.
4. korak
Nakupi. Tu ne gre brez seznama izdelkov. Kupite enake izdelke v istih trgovinah, načrtujte pot, po kateri se boste gibali, in kupujte teden ali mesec. Uporabite lahko spletno dostavo. Preden najdete svojo storitev, boste morda morali nekaj preizkusiti. In sprva ne naročite veliko. Dokler se ne prepričate, da so izdelki primerne kakovosti, in v primeru težav vas dobavitelj sreča na pol poti in z veseljem reši nastale težave.
5. korak
Gospodinjsko blago. Prav tako je dobro, da tukaj sestavite seznam in ga občasno preverite, če imate na primer tablete za pomivalni stroj, detergent za pranje perila ali čistilo za okna.
6. korak
Oblačila. Potrebujete le tisto, ki vam ustreza. Samo vaše najljubše blagovne znamke, vaša barva, ne glede na vaš slog. Naj bo to pet enakih majic, ali bluze ali pa kavbojke, a vse skupaj vam popolnoma ustreza in vam daje veselje.
7. korak
Darila. Izbira daril za sorodnike, prijatelje, znance, sodelavce v službi je izčrpavajoča naloga. Kdo ve, kaj hočejo. Najbolje je, da vprašate. Če ne morete vprašati, podarite denar ali darilne bone. To je univerzalno in primerno darilo za vsakogar. Ustvarite tudi seznam rojstnih dni, obletnic poroke in pomembnih datumov, za katere je običajno, da obdarujete.
