Verjetno ste opazili, da se v vašem življenju od časa do časa ponovijo enake neprijetne situacije. Ali se vam zdi, da vas je izdal prijatelj, potem ste iz nekega razloga dolžni vsem, nato pa vas sorodniki in prijatelji naložijo s prošnjami, ki jih ne morete zavrniti, nato pa se izogibate in si očitete, vendar se obnašate brezhibno … Praviloma taki primeri temeljijo na življenjskem osebnostnem scenariju, ki nas vedno znova »sili«, da se obnašamo na podoben način in se soočamo z razočaranjem, krivdo in celo izgorelostjo.
Zakaj potrebujete scenarij osebnega življenja
Življenjski scenarij nam daje namig, kako ravnati v težki življenjski situaciji, daje nam program vedenja, ki smo se ga naučili iz otroštva in ga poznamo kot svoj dlan. Skriptni program dejanj se samodejno vklopi in deluje brez napak. V primerjavi z drugimi oblikami vedenja imajo skript in programi, ki jih narekuje, številne prednosti:
- Preprosto je.
- Pozna ga.
- Je poznan in zato dobro razvit.
Z drugimi besedami, za to, da psiha uporabi življenjski scenarij kot pripravljen program vedenja, je zelo varčna in posledično priročna.
Zakaj se morate znebiti življenjskega scenarija
Kljub vsem prednostim programov scenarijev moramo priznati, da življenjski scenarij ne pomaga rešiti težav. Opozarja na priročno, a nikakor konstruktivno rešitev obstoječih težav. Načelo scenarija temelji na želji, da bi se izognili negativnim čustvenim stanjem, da bi zaščitili svojo psiho pred travmatičnimi izkušnjami.
Beži pred negativnimi čustvi, problema ne rešimo, naša osebnost se ne razvije in ne postane bolj prilagodljiva.
Kako premagati osebnostni življenjski scenarij
Življenjskega scenarija se ne bo mogoče popolnoma "znebiti". Je preveč trdno vgrajen v našo psiho, podprt s čustvi, njegovo oblikovanje je potekalo istočasno in v tesni povezavi z oblikovanjem naše osebnosti.
Vendar se življenjski scenarij in programi, ki jih narekuje, podrejajo zavestnemu nadzoru in upravljanju.
Umetnost upravljanja s svojim scenarijem je v sposobnosti, da se vsakič, ko se znajdete v težki življenjski situaciji in vas zamika, da bi se podredili običajnim dejanjem, zavestno odločite: dejanja scenarija "dajte" ali naredite kaj drugega; podležite običajnim čustvom, se vključite v tek v krogu ali se ustavite, začutite ta trenutek drugače, zaživite ga točno tako, kot se vam zdi, kot ste izbrali.
Prvi korak pri premagovanju svojega življenjskega scenarija je podrobno preučiti. Svoje skriptne programe lahko preučujete sami, opazujete sebe, analizirate tipične situacije v življenju, v katerih ste, pa tudi svoje izkušnje in vedenje v njih. Vendar nas življenjski scenarij osebe običajno slabo razumemo, zato je hitrejši in učinkovitejši način preučevanja scenarija stik s specialistom psihologom.
