Biti ravnodušen je včasih težko, vendar se ga je mogoče naučiti. Pomembno je, da vedno trezno ocenite situacije in določite svoje mesto v njih, pa tudi da ločite pomembno od sekundarnega.
Navodila
Korak 1
Naučite se trezno ocenjevati morebitne situacije in iskati izhode iz njih. Brez panike, tudi če se zgodi kaj strašnega. Pomirite se in premislite. Brezupnih situacij ni, vedno si to zapomnite. Če težave niste rešili takoj, za nekaj časa pozabite nanjo, nato pa si zapomnite in si na novo oglejte.
2. korak
Določite svoje življenjske prioritete. Naredite seznam tistega, kar vam je resnično pomembno: družina, služba, zdravje, dom, šola itd. Vse ostalo lahko imenujemo sekundarno. In če vam nekaj ni pomembno, naj vas to ne skrbi.
3. korak
Vedno pomislite, da se lahko vsak trenutek vse spremeni. To pomeni, da bo tisto, kar vas je prestrašilo in povzročilo skrb, jutri lahko postalo nepomembno. In zakaj potem vse jemati k srcu? Prepričajte se tudi, da je vse, kar se počne in dogaja, najboljše. Zato sprejmite dogajanje in se prepričajte, da je to potrebno.
4. korak
Če želite postati brezbrižni, se morate naučiti abstrahirati od vsega in ne razmišljati o slabem. Malenkosti in podrobnosti prezrite, četudi vas motijo, jezijo ali jezijo. Poudarite samo glavno in pomembno. In razumejte, da ste večino težav in težav izmislili vi. Odganjajte slabe misli od sebe, ne delajte prenagljenih zaključkov, ne vnaprej se naravnajte na neugoden izid situacije.
5. korak
Naučite se gledati situacije od zunaj, predstavljajte si, da gledate film in ste eden njegovih junakov. Ta metoda vam bo omogočila, da boste vedno mirni in razmišljate objektivno. Kmalu boste opazili, kako se boste nehali osredotočati na svoja čustva in izkušnje in začeli boste videti veliko sliko, ne da bi se razburjali zaradi malenkosti.
6. korak
Brezbrižnost je ohranjanje nevtralnosti, kadar koli je to mogoče. Ne zavzemite se strani, ne zavzemite tega ali onega stališča. Ne sodelujte v tujih sporih in ne podpirajte tistih, ki z vami nimajo nič skupnega. Ne spuščajte se v konflikte, to je neuporabno.
7. korak
Če želite biti brezbrižni, se naučite obvladovati svoja čustva. Ne pozabite, da s solzami in kriki ne morete ničesar dokazati ali doseči. In v nekaterih situacijah vas nasprotnik namerno provocira in pričakuje reakcijo. Prezri provokacije, ohladi se. Če se začnete počutiti živčne, štejte do 10 in večkrat globoko vdihnite.
