Človeško telo je celovit sistem, katerega del je povezan z vsemi ostalimi. Tudi srednjeveški zdravnik Paracelsus je prišel do zaključka, da večina bolezni človeškega telesa izvira iz napačnih čustev. Z drugimi besedami, da bi ostali zdravi in srečni, morate najti nekaj ravnovesja med zunanjim in notranjim svetom. V ljudeh se temu ravnovesju reče harmonija duše in telesa. Kako to doseči?
Navodila
Korak 1
Pojdi na šport. Joga je ena najbolj priljubljenih praks za iskanje ravnovesja med duhom in telesom. Vadba joge človeku pomaga doseči duševno, fizično in duhovno popolnost. Če ne marate tečajev joge, je primeren kateri koli športni trening: od orientalskih plesov do rednega tekanja zjutraj. Prve spremembe bomo opazili po nekaj mesecih: telo bo postalo bolj fit in prožno, misli bodo razsvetljene, začutili boste neverjeten val moči in željo po osvojitvi vseh novih višin. Poleg tega se bo mogoče znebiti kompleksov glede prekomerne teže.
2. korak
Normalizirajte svoje vzorce spanja. Zagotovo mnogi že sami vedo, da po neprespani noči sploh nočejo početi ničesar, zdi se, da je telo zavirano, pojavi se razdražljivost. Nasprotno, če ste se zjutraj zbudili v močnem stanju, se takoj pojavi želja po aktivnosti, razpoloženje je odlično. In tudi oblačen deževen dan in večno godrnjav sosed na pristanku ga ne bo mogel zatemniti.
3. korak
Jejte prav. Poskusite imeti zajtrk, kosilo in večerjo hkrati. Zjutraj, pred prvim obrokom, popijte pol kozarca vode. To bo pomagalo očistiti telo toksinov in "zbudilo želodec". V svojo prehrano dodajte čim več zelenjave in sadja, parjenih rib in žit. Ta živila zagotavljajo veliko energije. Izogibajte se hitri hrani - to je nezdrava hrana, ki lahko povzroči različne bolezni.
4. korak
Poskusite razmišljati pozitivno. Zavidljiv in še bolj potrt ali ogorčen s celega sveta je človek videti odbijajoč in v njegovem življenju ne gre vse dobro. Človek, ki je zadovoljen z življenjem, dobesedno žari od znotraj, morda mu zato veliko uspe, druge ga vleče in večina bolezni ga preprosto obide.
