Ko je človek v harmoniji sam s seboj, tudi svet okoli njega dobi lastnosti urejenosti, ljudje pa so obkroženi z uspešnejšimi in srečnejšimi. Da bi našli želeno harmonijo, je vredno biti pozoren na več vidikov svojega življenja.
Navodila
Korak 1
Vir sreče ni nekje zunaj, ampak v vas. Ko boste spoznali ta trenutek, boste nehali iskati ljubezen pri drugih ljudeh, saj jo boste našli v sebi. Od nekoga si ne želite več ničesar sposoditi, saj boste imeli vsega dovolj in lahko to delite z nekom.
2. korak
Poskusite se oceniti pošteno in primerno, to je tisto, kar vam bo pomagalo obvladovati številne težke življenjske situacije. Če spoznate, da niste popolni in da imate nekaj napak, boste lažje premagovali težave, saj poznate razloge za njihov videz.
3. korak
Imejte se radi takšni, kot ste. Sprejmite se z vsemi svojimi napakami in vrlinami, z vsemi svojimi čustvi in občutki, dejanji in sanjami. Pogosteje recite, da se imate radi, in sčasoma boste začutili, da to nikakor niso prazne besede.
4. korak
Živite v sedanjosti, ne v preteklosti ali prihodnosti. Pojdite na balkon, vdihnite zrak, poglejte sonce - to vas zdaj obdaja. In prav v tem "zdaj" živite in ne v svojih idejah in težnjah. Občutite veselje in lepoto trenutkov, ljubite tisto, kar imate, in nehajte trpeti zaradi tistega, kar ni. Vse te negativne izkušnje so samo v naših glavah.
5. korak
Izogibajte se izjavam, kot so "To me jezi," "sovražim službo", "nimam prijateljev", "nesrečen sem" ali "nihče me ne ljubi." Uporabite pozitivne besedne zveze, ki izražajo, kako bi se radi videli. Recimo: "Sem srečna oseba", "V vsem uspem", "Imam vse, kar potrebujem."
6. korak
Vodi si dnevnik in si zapiši analizo vseh svojih čustev. Če ste čez dan soočeni s kakšno močno izkušnjo, stresom, razdraženostjo, potem podrobno opišite, kako se je zgodilo, zakaj in kakšen del ste pri tem sodelovali. Bi lahko drugače reagirali in ravnali in kakšen bi bil rezultat? Podpisujte datume in opazujte, kako se spreminjajo vaša čustva. Če niste ničesar zamudili, boste sčasoma videli, da se vaše duševno stanje spreminja na bolje.
