Spoštovanje zdravega življenjskega sloga je koristno in zanimivo. Ne postanite fanatiki, ravnajte zmerno in se držite teh nasvetov.
Dol negativ
Vsak v okolju ima takšno osebo, ki je nenehno z nečim nezadovoljna. Najhuje pa je, da to nezadovoljstvo prenaša na druge, kot da s svojo slabo voljo "okuži" vse okoli sebe. Naše življenje je že polno stresa, zato poskrbite zase in zmanjšajte komunikacijo s takšnimi posamezniki. Ničesar se ne bojite in najprej pomislite na svoje zdravje in počutje.
Digitalni razstrupljanje
Sploh vas ne pozivamo, da popolnoma opustite telefon, ne. Poskusite pa poskusiti. Med tednom uporabljajte telefon samo za nujne klice, enkrat na dan preverite e-pošto in se mobilnika ne dotikajte vsaj eno uro pred spanjem. Pozabite na družabna omrežja in podobne aplikacije za ta teden. Po tem poskusu boste v svojem življenju opazili temeljni dvig na kakovostno novo raven in ne želite več ves čas preživeti za telefonom.
Lekcija za večer
Poiščite nekaj zabavnega in koristnega zase pred spanjem. Ker je uporaba pametnega telefona ali drugih tehničnih naprav zelo nezaželena, bodite pozorni na stvari, kot sta branje ali umetniška terapija (z drugimi besedami, pobarvanke za odrasle). To bo razvilo vašo domišljijo in vas naredilo bolj ustvarjalne, hkrati pa vaše možgane nežno pripravilo na spanje.
Živite brez upoštevanja mnenja nekoga drugega
Vzemite samoumevno, da vsi govorijo o vseh, in nehajte se več ukvarjati s tem. Gossip je sestavni del našega življenja in če skrbimo za vsako besedo, izrečeno za našim hrbtom, noben živčni sistem ne bo dovolj. Naredite torej, kar se vam zdi primerno, in ne razmišljajte o tem, kako se bodo na to odzvali vaši prijatelji, družina ali zgolj neznanci. Poskusite se tudi sami osvoboditi bremena ogovarjanja, ne da bi se o ljudeh pogovarjali za njihovimi hrbti. To vam bo močno izboljšalo kakovost življenja.
