Malo verjetno je, da celo ena oseba lahko reče, da je vedno in v kakršni koli situaciji prepričana vase. Vsak od nas je vsaj enkrat v življenju prišel v situacijo, ko se je na videz neomajna samozavest nekam izmuznila in so jo zamenjali najrazličnejši dvomi. Dobro je, ko se sčasoma samozavest vrne, vendar ni vedno tako. Obstaja nekaj preprostih nasvetov, s pomočjo katerih se boste znebili svoje negotovosti.
Navodila
Korak 1
Premagovanje negotovosti vključuje izdelavo podrobnega seznama vseh vaših prednosti in ciljev, ki ste jih dosegli. Še posebej bodite pozorni na svoje osebnostne lastnosti, na katere so ljudje, ki jih poznate, najbolj ljubosumni. Razmislite o tem, saj je spoznanje svojih moči odličen način za spopadanje z negotovostjo.
2. korak
Občutek negotovosti bo postopoma izginil, če boste praznovali vse svoje dosežke. Če želite to narediti, v spomin oživite svoje pretekle zmage, na prvi pogled celo na videz ne zelo pomembne. Če se pojavi najmanjši razlog, se pohvalite in nagradite. Na primer obisk kina ali nakup zanimive knjige.
3. korak
Dvom o sebi bo postopoma popustil tudi, če se boste bolj osredotočili na prijetne stvari kot na negativnost. Če se vam danes nekaj ni izšlo, se spomnite okoliščin, v katerih ste bili najboljši. Razmislite tudi o situacijah, ko ste uspešno premagali dvom vase. V spominu obujte tisto, kar ste takrat čutili - občutek zmage. In potem poskusite ohraniti ta odnos, ki bo zdaj spodbudil vašo samozavest.
4. korak
Če ste v stresni situaciji, popustite negativnim občutkom. Za nekatere ljudi je ukvarjanje s športom odlična sprostitev. Lahko pa opravite tudi čiščenje stanovanja ali se dolgo sprehodite. Fizična utrujenost vam bo dobro služila: preprosto ne boste imeli moči, da bi se kritizirali.
5. korak
Na koncu še ena preprosta skrivnost samozavesti: ne sprejemajte nobenih odločitev v žaru trenutka. Če se vam zdijo preveč napeti živci, vas skuša zamotiti nekaj povsem drugega, kar nima nič skupnega s težavo. Lahko se na primer spomnite zanimive knjige, ki ste jo nedavno prebrali, ali prijetnega srečanja s prijatelji. Ko začutite, da ste se umirili, lahko počnete stvari, ki jih je treba obravnavati.
