Ohranjanje miru v težkih situacijah in potrpežljivost do drugih je na videz ena najnujnejših lastnosti človeka, ki se želi v družbi počutiti prijetno. Vendar jih ne uspe obvladati vsem. Vendar je povsem mogoče postati bolj potrpežljiv, če delate na sebi.
Potrebno
- - igle za pletenje, kvačkanje, niti za pletenje,
- - komplet za šivanje s križem,
- - zeleni čaj.
Navodila
Korak 1
Začnite tako, da se opazujete s strani. Analizirajmo vaše besede in dejanja. Prvi korak k uspehu je sprejemanje problema. Ko enkrat spoznate, da morate resnično izuriti potrpljenje, pomislite, da ste na pravi poti.
2. korak
Neprestano delajte na sebi. Če vam ni všeč, da primer hitro opustite, ne da bi ga dokončali, ker niste imeli dovolj potrpljenja, se prisilite, da se k njemu vrnete in ga pripeljete do njegovega logičnega zaključka. Poiščite časovno in fizično aktivnost, ki vam je všeč. Poskusite na primer šivanje s križem ali kvačkanje ali pletenje. Da bi lahko vezli sliko ali pletili še tako preprosto stvar, potrebujete vztrajnost in potrpljenje. In ti razredi ga odlično razvijejo.
3. korak
Poskusite izključiti tiste trenutke, ki vas razjezijo. Če vam na primer ni všeč, da člani vaše družine ne zvijajo cevi zobne paste, kupite takšno, ki se ne zavije s pokrova, ampak jo odpre. Naredite enako z drugimi podobnimi trenutki. Odsotnost dražilnih snovi bo ugodno vplivala tudi na vaše potrpljenje.
4. korak
Vzpostavite pravila. To je odličen način, da vam pomaga, da ostanete na tekočem pri interakciji z otroki. Starševstvo pogosto omaja potrpljenje odraslega, saj otroka ni tako enostavno prepričati, da naredi to, kar od njega želite. Hudo je, če se konča s kričanjem in prepiri, in slabo je za vas in za otroka. Nastavite pravilo s kodnim imenom »Štej do tri« ali »Zadnjič vas bom opozoril«. S to omejitvijo boste otroka obvestili, da ko se ta zveza zazveni, se je res bolje strinjati z vami in ne boste pred časom izgubili živce, saj veste, da čarobna fraza še ni izgovorjena.
5. korak
Spremljajte svojo prehrano. Da, vaše telo se drugače odziva na hrano, s katero ga hranite. Kava, čokolada in črni čaj na primer navdušujejo telo in absolutno ne prispevajo k razvoju potrpljenja. Poskusite pogosteje piti zeleni čaj ali metin čaj, deluje pomirjujoče. Samokontrola in skrbnost vas lahko naredita bolj potrpežljiva, glavno je, da se tudi sami želite spremeniti.
