Med nosečnostjo se ženska znajde v netipični zanjo situaciji in se pogosto zna znajti sama s svojimi izkušnjami.
Vse naše strahove ustvarjajo misli. Na primer misli, da se bo otrok rodil nerazvit, z odstopanji, porod bo neuspešen, po rojstvu otroka se bo končala kariera in osebna svoboda, materialna obremenitev pa bo nevzdržna.
Najprej morate zbrati moč in se soočiti s svojimi strahovi. Ne pozabite, da se nič ne bo zgodilo, če sami niste živčni, zaskrbljeni in žalostni ter s tem otroku škodujete moralno in fizično. Resne nenormalnosti so izjemno redke in tudi če se to zgodi, so mnoge primerne za zdravljenje z mamili. V sodobnem svetu nosečnica opravi številne preglede in teste, s čimer zmanjša tveganje za nastanek resnih bolezni.
Prvo nosečnost skoraj vedno zameglijo strahovi in skrbi glede poroda. Pravočasne priprave in pozitiven odnos vam bodo pomagali premagati negativne misli. Preučite faze poroda, metode naravnega lajšanja bolečin, odločite se, ali bo nekdo od vaših bližnjih prisoten na porodu, preberite komentarje o porodnišnicah.
Eden glavnih korakov pri premagovanju strahov je spoznanje, da se bo v vašem življenju pojavil nov družinski član, brez katerega si svojega življenja ne boste predstavljali. Klepetajte z njim, prebirajte pravljice, poslušajte svojo najljubšo glasbo. Počivajte čim več, prosite za pomoč pri gospodinjskih opravilih bližnjih. Uživajte v izbiri otroških predmetov in opremi sobe za dojenčka.
Ponastavite svoja negativna čustva z umetniškimi terapijami: risanje, modeliranje, ustvarjalnost. O svojih strahovih se pogovorite z najbližjimi in če to ne pomaga, se obrnite na perinatalnega psihologa.
Med prvo nosečnostjo je še posebej pomembno vprašanje privlačnosti ljubljenega moškega. Povečanje trebuha in bokov, strije, zabuhlost še dodatno dvomijo vase. A vse to je pretiravanje, vaš mož razume, da je to začasen pojav. Po porodu boste s primerno pozornostjo hitro prišli v formo.
Več pozitivnih in veselih trenutkov v življenju bodoče matere, manj strahov napolni njen um. Uživajte v vsakem trenutku svojega novega stanja, kajti nič ne prinaša bolj pozitivnih čustev kot nastanek novega življenja.
