Vsi si želimo biti srečni in si nenehno prizadevati za najboljše. Mnogim se zdi, da gre sreča preprosto v njihove roke in živijo polno življenje in se veselijo, nekateri pa celo življenje preživijo v iskanju svoje sreče. Kaj svetujejo budisti, da bi dosegli harmonijo s seboj in postali srečni?
Navodila
Korak 1
Ne pričakujte, da vas bo sreča prišla sama od sebe, začnite delovati takoj, ko boste razumeli, da vam v življenju primanjkuje sreče. Začnite s seboj, ne glede na to, kako zanič se sliši. Prisluhnite svojim željam in poiščite tisto, kar je resnično pomembno za vas.
2. korak
Naučite se izražati hvaležnost. Vsaj v mislih pred spanjem se poskusite zahvaliti za svoj dan in poiščite tisto, za kar ste danes hvaležni. Prazno bo jasno vreme, roža, ki je zacvetela pod oknom, pismo ali SMS, karkoli vam je všeč, katera malenkost, ki vas veseli. In hvala ljudem, da so vam pomagali. Tako izrazite svojo pozitivno naravnanost in podarite delček veselja drugi osebi, ki se vam bo vrnila.
3. korak
Poiščite pozitivne trenutke, prijetne spomine in se jih naučite ustvarjati sami. Uživajte vsak dan. Poskusite se spomniti prijetnega trenutka iz otroštva. Poskusite si ustvariti prijeten trenutek, naj bo to skodelica vašega najljubšega čaja ali branje knjige ali odhod v gledališče, vse, kar vam bo dalo pozitivna čustva. Načrtujte majhen prijeten trenutek za svojo ljubljeno osebo in se prepričajte, da se bo to tudi zgodilo. Na primer, natisnite fotografijo in jo pošljite v pismu babici ali pa prijatelju, ki ga že dolgo niste videli.
4. korak
Spustite nepotrebne in zle ljudi iz svojega življenja. Vsak človek vstopi v naše življenje, da nas nekaj nauči. Čim prej se naučite lekcije neprijetne osebe, naj vaša komunikacija ostane za vas izkušnja in naj gre iz vašega življenja.
5. korak
Ne zamudite priložnosti, ki vam jih pošilja življenje, da jih kasneje ne boste obžalovali. Poskusite verjeti vase in v svojo moč, da se to ne bo zgodilo. Če vas bodo skušali v to prepričati in vas ne bodo podpirali. Poslušaj srce. To je vaše življenje in le vaše odločitve in dejanja ga lahko vodijo do sreče.
6. korak
Spustite čustva, kot so žalost, žalost in solze. Če vas ljudje okoli vas pripeljejo do negativnih čustev, to pomeni, da so šibki in ne poznajo drugih načinov, kako vplivati na vas, niso vredni vaših solz. Cenite sebe in svoj duševni mir.
7. korak
Narava je naša mati, zdravi našo dušo in telo. Poskusite biti čim pogosteje v naravi. Vrnite negativno in črpajte pozitivno energijo iz narave. Hodite in razmišljajte več. Tudi če živite v mestu, si vzemite vsaj nekaj minut pogleda za nebo ali ptice, drevo za oknom.
8. korak
Naučite se sprejeti situacijo, ki se je že zgodila. Pogosto naše bolezni izvirajo iz tega, da se z nečim ne moremo sprijazniti in tega sprejeti. Sprejmite, kar se je že zgodilo, in pojdite naprej.
9. korak
Ne bojte se spotakniti se in narediti napake, bojte se, da ne boste ukrepali. Dokler smo živi, se moramo premikati, gibanje pa vključuje težko pot, na kateri se lahko vsakdo zmoti. Sprejmite to v sebi in ne bojte se.
10. korak
Ne kritizirajte in ne obsojajte drugih. Ne obsojajte ljudi. Vsak dela tisto, kar lahko v tem trenutku. Ljudje se spreminjajo in se učijo. Ne smete jih kritizirati zaradi njihovih napačnih dejanj ali dejanj, potem pa v vašem naslovu ne bo nobene kritike.
