Ko se otrok pojavi v družini, se celotno življenje te družine in vsakdanjik gospodinjstva popolnoma spremeni. Mati je zdaj pogosteje doma z otrokom, pri čemer je zadovoljstvo njegovih potreb na prvem mestu. In pogosto hkrati pozabi nase. Kako pogosto lahko opazujete mlade in ne tako mamice, ki se po rojstvu otroka niso spremenile na bolje, tako navzven kot navznoter. Kako se temu lahko izognemo in ne postanemo tista "teta" z mastnimi lasmi, zbranimi v kito, v širokih oblačilih in dolgočasnega videza?
Ko mladim mamicam rečete, da je nujno najti čas zase, za svoj videz, za svoj notranji svet, mnogi takoj izjavijo, da je to z dojenčkom nemogoče, da zahteva vso moč in čas. Ampak samo pravilno morate načrtovati dan in teden. Takrat ne boste mogli le uresničiti vseh svojih načrtov, ampak se boste tudi kakovostno odpočili.
Pridobite si čudovit dnevnik, v katerega lahko vnesete vse načrtovane naloge ali pa uporabite funkcije telefona / tablice / računalnika. In se lotite posla!
Načrtovanje tedna
- Za začetek zapišemo vse primere za en teden ali mesec, ki imajo: potovanje k zdravniku, bazen, razvojne aktivnosti itd. Tako ne boste pozabili na pomemben dogodek in se boste nanj lahko vnaprej pripravili.
- Nato opišemo pomembne: prijavite se nekje, pojdite na obisk k staršem, kupite darilo za določen dogodek, zaželite nekomu srečen rojstni dan.
- Ne pozabite načrtovati. Pomislite na vloge, ki jih igrate v življenju: mama, žena, hči, prijateljica, hostesa. Mogoče se boste še česa spomnili. Navsezadnje z rojstvom otroka niste nehali biti žena, a številne mlade matere začnejo toliko časa posvečati svoji novi vlogi, da popolnoma pozabijo na svojega moža. Od tod različne težave v odnosu. Zato bi morali vsaj enkrat na teden načrtovati vsaj eno nalogo za vsako svojo vlogo: urediti romantično večerjo, poklicati starše, sestati s prijatelji itd.
Načrtovanje dneva
Ko imate okvirni urnik za teden, lahko sestavite načrt za naslednji dan. Bolje je, da to storite zvečer, potem bodo ponoči možgani imeli čas za izdelavo tega načrta, zjutraj pa se boste takoj lotili posla, ne da bi ga odlagali za kasneje.
- Vse razdelite na bloke: zjutraj, popoldan, zvečer. Na primer, zjutraj lahko vstanete pol ure prej kot dojenček in mirno opravite vse potrebne postopke za svojo lepoto, pa tudi zajtrkujete. Potem, ko se otrok prebudi, ne boste živčni, če želite jesti, in vaš sin ali hči potrebujeta pozornost zdaj. Načrtujte to tudi med dnevnim spancem, pri tem pa si vzemite nekaj časa za počitek. Lahko se uležete k njemu, da malo spite, ali pa se sprostite in se pozrežite.
- Naredite seznam rutin (zjutraj, popoldan, zvečer). Rutine so stvari, ki jih je treba vedno narediti: počešite si lase, si umijte zobe, vadite z dojenčkom, odstranite vse igrače pred spanjem itd. Če redno opravljate te stvari, bo vaš dom vedno čist in vedno boste videti odlično. Vsak dan razmislite, kaj storiti. Hkrati vam ni treba biti vneti in si zapisovati v rutinska vsa opravila po hiši ter se prepustiti iluziji, da boste vse to dokončali. To bi moral biti zahtevani minimum.
- Pospravi posteljo
- Umijte se, počešite lase, naredite lahka ličila
- Zajtrkujte, pomijte posodo
- Vadite z otrokom (otroške rime, ustvarjalnost, različne igre, pesmi …)
- Začnite pranje
- Odstranite vse stvari na njihovih mestih
- Odstranite suho perilo
- Obrišite tla
- Stuširaj se
To je le primer. V svojo rutino lahko vključite vse pomembne in potrebne za poslovanje.
Poleg nekaterih obveznih zadev,. Lahko je skodelica vaše najljubše kave, branje knjige, ogled filma. Se pravi, to so stvari, ki vas osrečujejo in dajejo moč, ki vas vsaj za kratek čas potegnejo iz dneva mraka.
Lahko bi pomislili, zakaj bi v dnevnik zapisovali tako radostna dejanja? Nato med neskončnim hranjenjem, menjavanjem plenic, kuhanjem in drugimi stvarmi ženske pogosto pozabijo na zadovoljevanje svojih potreb. Posledično preprosto izginejo, dajo se vse od sebe, ne pa tudi obnavljajo svojih zalog energije.
Začnite načrtovati svoj čas in zagotovo boste videli pozitivne rezultate!
