Če želite nekaj doseči, se morate za to odločiti. Toda včasih je to kar težko storiti: vmešajo se strah, dvom vase. Če pa zavrnete ukrepanje, rezultata ne boste dosegli. To pomeni, da se je treba nekako rešiti strahov in dvomov.
Jasen cilj
Če začnemo delovati odločno in pogumno, pomaga človeku, da se jasno zaveda rezultata, ki ga želi doseči, in jasnega razumevanja, kaj v resnici potrebuje. Tisti. brez ustrezne motivacije je težko pričakovati odločilno dejanje od koga. Namesto tega bo našel izgovore in izgovore, zakaj tega ni mogoče storiti. Če človek resnično čuti nujno potrebo po rezultatu, se odločnost v njegovih dejanjih pokaže sama od sebe.
Ne razmišljajte o težavi, razmišljajte o rešitvi
Vsako težavo, s katero se soočate, si predstavljajte ne kot oviro za vaš cilj, ampak kot nalogo, ki jo je treba rešiti. Ne razmišljajte o tem, kako velik in zapleten je problem, samo ga razstavite na dele, ki jih je lažje premagati - tako boste lažje napredovali proti cilju. Vprašajte se, kaj vam manjka, da bi rešili težavo, kako to manjkati, kaj morate za to storiti - in ukrepajte!
Igralski sprejem
Včasih dvomi o njihovih sposobnostih preprečujejo, da bi se začeli premikati k cilju. Če menite, da nimate potrebnih značajskih lastnosti, da bi lahko delovali učinkovito in odločno, si poskusite predstavljati … da jih imate. Pomislite na lik iz knjige ali filma, ki bi se zlahka spopadel z vašo težavo, in poskusite "odigrati" njegovo vlogo. Začnite se obnašati kot on, poskusite razmišljati kot on, morda celo poskušate kopirati njegov način govora, se premaknite. Ta tehnika je še posebej dobra, kadar morate nekaj kratkoročno ukrepati ali komunicirati z neznanci, ki ne pričakujejo, da se boste obnašali vnaprej.
Sprejmi situacijo
Če vam strah preprečuje življenje, ste v nenehni tesnobi, kaj bi se lahko zgodilo, predstavljajte si, da se je že zgodilo najhujše, kar bi se lahko zgodilo. Zaživi to situacijo. Predstavljajte si, kaj boste storili v tem primeru, poskušajte se čim bolj uskladiti z okoliščinami, ki so za vas tako nezaželene. Ko boste to storili, boste videli, da se je večina vaših strahov razblinila - navsezadnje se človek predvsem boji neznanega.
Spoznajte strah
Psihologi trdijo, da spopadanje s strahovi ni zelo učinkovita politika. Veliko pametneje je, če jih skušamo srečati iz oči v oči. Majhen avto-trening vam bo pomagal. Poiščite čas in kraj, kjer boste lahko nekaj minut mirni in sami.
Oblikujte svoj strah, iskreno si recite, česa natančno se bojite. Zaprite oči, predstavljajte si sliko svojega strahu, naj se prikaže v vaših miselnih očeh. Poglejte ga, natančno preučite, kako izgleda, preglejte ga z vseh strani. Opazujte svoj strah in čez nekaj časa boste videli, da se spreminja. Ne pospešujte in ne nadzirajte tega procesa, ostanite opazovalec.
Sčasoma bo podoba vašega strahu manj živahna, zmanjšala se bo, razpadla na sestavne dele ali pa se bo zgodilo kaj drugega. Ne hitite sami, pustite, da vaša podzavest deluje toliko časa, kolikor je potrebno. Ko slika vašega strahu izgine, se boste počutili veliko bolj umirjeni in samozavestni.
