Sreča, dobro počutje, zadovoljstvo iz preteklih let - ljudje v te koncepte vnašajo različne pomene. Upanja, težnje, življenjske izkušnje - ti dejavniki oblikujejo posameznikovo razumevanje tega, kaj potrebujete za svoje življenje. Obstajajo pa splošne, univerzalne strategije, ki ljudem omogočajo, da se sprijaznijo s seboj in svetom okoli sebe.
Navodila
Korak 1
Začnite s preučevanjem samega sebe: kaj se vam zdi pomembno v življenju? Ne vaša mati ali prijatelji, zakonec ali sosed, ampak vi. Materialno počutje? Kariera? Uspešen zakon? Možnost duhovne rasti? Se zabavali? Katere stvari, za katere si prizadevate, potrebujete in katere ideje imajo drugi o tem, za kaj si je vredno prizadevati? Spomnite se, kdaj in v kakšnih okoliščinah ste bili popolnoma zadovoljni s tem, kar ste počeli in kako je teklo vaše življenje.
2. korak
Odločite se, da boste izvajali samo svoj program dobrega počutja in ne boste izpolnjevali želja drugih. To ne pomeni, da morate postati brezdušni sebični, če pa nekaj počnete samo zato, ker vas javno mnenje mika k temu, poiščite način, da se temu izognete.
3. korak
Osredotočite se na prednosti. Cenite tisto, kar imate zdaj - družino, službo, talent. Kar se vam zdi običajno za vas, je morda za nekoga kristalno sanje. Vsak dan nekaj minut pred spanjem pomislite, kaj je dobro za vas. Prej so ljudje ponoči brali molitve, v katerih so se zahvalili bogovom za naklonjenost, ki so jim jo dali. Ta preprost ritual je dal človeku priložnost, da dojame, koliko ima, in preneha godrnjati nad usodo.
4. korak
Delajte stvari, pri katerih se počutite vsaj enkrat na dan. Zjutraj popijte poseben čaj, zvečer se stuširajte z aromatičnim gelom, vzemite si čas za hobi, uživajte v komunikaciji z bližnjim brez napora in hitenja. Če si nenehno odrekate prijetne malenkosti, ne varčujete - zapravljate svoje duševno zdravje.
5. korak
Ne pozabite, da življenje ni tako težko, kot se vidi od zunaj. Preveč časa in miselnega napora porabimo za analizo situacij in iskanje idealnih rešitev. Ideal je običajno nedosegljiv. Zaupajte svoji intuiciji, ki vam navadno hitreje pove dobro rešitev kot hladen in praktičen um.
6. korak
Bodite objektivni. Ocenite situacijo, kakršna je, sprejmite se takšno, kot ste. Previsoka pričakovanja vodijo v razočaranje, ali pričakujete nekaj od sebe ali od življenja.
