Pogosto se zgodi, da se vam kakšna nadležna melodija zatakne v glavi. Tam se ves dan vrti in nas zelo moti. In to praviloma ni pesem, ki jo imamo radi. Za tak pojav je izumljeno celo ime - "ušni črv". Vendar se tega lahko rešimo na precej učinkovit način.
Navodila
Korak 1
Znanstveniki so uspeli ugotoviti, da reševanje nekaterih logičnih nalog pomaga odvrniti pozornost od obsesivne melodije v glavi. Na primer križanke ali anagrami. Ne smejo biti preveč lahki za aktivno delovanje možganov, ampak tudi preveč zapleteni, kajti če preobremenite glavo, se bo "ušesni črv" zagotovo vrnil. Nujno je, da se vse obnese, a hkrati zanimivo. Raziskave so pokazale, da so Sudoku uganke in petčrkovni anagrami najboljša pomoč.
2. korak
Če niste ljubitelj anagramov in križank, vam bo dobra knjiga pomagala, da se znebite obsesivne melodije v glavi. Seveda je lahko katerega koli avtorja, žanra. V tem primeru je pomembno le to, da bi vam knjiga morala biti zares zanimiva. V nasprotnem primeru bodo oči tekle po črtah, v glavi pa bo ta lepljiva melodija.
3. korak
"Sovražnika" morate poznati na pogled. Resda na žalost še niso izvajali nobenih ruskih študij lepljivih melodij, toda na zahodu so znanstveniki sestavili svojo hit parado. Na seznamu avtorjev "ušesnih črvov" prva mesta zasedajo na primer The Beatles, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna, ABBA. Če vam izvajalec ni všeč, a hkrati opazite, da se vam njegove melodije zataknejo v glavi, se jim poskusite izogniti. Preprosto ustvarite svoj seznam skladb, namesto da poslušate radio ali gledate glasbene televizijske kanale.
4. korak
Opaženo je, da se mi najpogosteje vrtijo pesmi v glavi, od katerih poznamo le delček. Zato je še en način, kako pregnati nadležnega "ušesnega črva", večkrat temeljito poslušati pesem in se je popolnoma naučiti. Potem vas bodo možgani nehali spominjati na nedokončane posle.
5. korak
Po mnenju znanstvenikov so obsesivne melodije v glavi najpogosteje znak nevroze. To je torej signal, da razmislite in morda spremenite svoj življenjski slog, bodite manj nervozni, dovolj spanja, bolj se sprostite v naravi in poiščite harmonijo s seboj.
