Trening možganov je zelo koristen za zdravje in duševni razvoj. Ljudje lahko, ne glede na starost, ohranijo svojo inteligenco v formi brez izčrpavajočih dejavnosti. Na primer z uporabo takšnih metod.
Igrajte uganke. Uganke pomagajo izboljšati duševno delovanje možganov in lahko preprečijo pojav demence. Rešujte uganke, križanke, gledajte programe, kot je »Kaj? Kje? Kdaj? . Poskusite sami sestaviti križanke in optične besede.
Preberite koristne knjige. Včasih lahko preberete detektivsko zgodbo ali pustolovski roman, ne pozabite pa biti pozorni na znanstvene knjige, ki pripovedujejo o zanimivih dogodkih, odkritjih, kulturah, mestih. Neprestano širi svoja obzorja.
Trenirajte svoje možgane. Vadba možganov vam lahko pomaga pri reševanju vsakdanjih težav. Če želite trenirati svoj spomin, si v glavi sestavite nakupovalni seznam, poskusite si zapomniti lokacijo ulic in hiš, napisov in trgovin. Praznujte, ko vidite spremembe v svojem znanem mestu.
Papirno delo. Zapletene in zmedene stolpce številk razumejte sami, preden jih predate strokovnjakom. Ugotovite, kako se štejejo kazalniki plina, svetlobe in vode. Preverite račune in opravite izračune sami. Izjave preverite, preden jih oddate davčnemu uradu, tudi če jih niste dali vi, temveč strokovnjaki.
Zgradite si "mentalno rezervo". Obvladujte nove specialitete, pridobivajte nova znanja, nenehno komunicirajte. Ljudje z visokim IQ imajo ob koncu življenja najnižji odstotek duševnega upada.
Zapomnite si gesla. Zapomnite si gesla brez pomoči računalnika, ustvarite različna gesla za različna dejanja. Gesla shranite v papirnati obliki na posebno mesto in poskušajte informacije od tam jemati manj pogosto. Upoštevajte vsa gesla.
Učite se jezikov. Izberite jezik, ki vas zanima, in se ga naučite. Lahko se motivirate, da boste potem, ko dobro obvladate jezik, odšli v državo, kjer se govori ta jezik.
Trenirajte svoje telo. Kar je dobro za vaše telo, je dobro tudi za vaš um. Vadba, prehrana, zdrav življenjski slog in ustrezen spanec ne samo, da vas ohranjajo v dobri formi, ampak tudi blagodejno vplivajo na vaše možgane.
