Ljudje smrt ljubljene osebe doživljajo na različne načine. Po izgubi matere ste lahko več mesecev ali celo let depresivni, vendar je bolje, da se s takšnim stanjem borite.
Ko izgubite ljubljeno osebo, doživite zaščitni šok. Sprva lahko opravila, povezana z materinim pogrebom, nekoliko olajšajo vaše stanje, saj boste v tem obdobju zasedeni z različnimi stvarmi in ne boste imeli prostega časa, da bi razmišljali in se zavedali, da je ne bo nikoli več. Ko je pogreba konec, se ljudje začnejo zavedati vse grenkobe zaradi izgube in razmišljajo, kako vse to prebroditi. Nekatere družine se po smrti ljubljenega trudijo, da se njegovih stvari ne dotaknejo, ampak vse pustijo na svojih mestih. Rečejo si, da je njihova mama ravnokar odšla nekam daleč, a se bo nekoč še vrnila. Vendar ne pozabite, da boste na ta način samo prevarali sebe, zato je bolje, da se čim prej znebite vseh stvari, ki vas spominjajo na pokojnika. Ne bo nehvaležnost ali greh.
Nekateri ljudje, ko izgubijo lastno mamo, si začnejo privzgojiti misel, da je bila v zadnjem času le redko videna in si ni bila preveč blizu. Od pokojnika se poskušajo distancirati, da se ne bi mučili s spominom in žalostjo. Toda to vedenje vodi do drugih psiholoških težav, zato ga je bolje zavrniti. Morda vas bo vest mučila zaradi nerešenih sporov z materjo ali zaradi vzajemnih zamer. V tem primeru psihologi svetujejo pisanje pisem pokojni osebi ali pogostejši prihod na njen grob na pogovor. Predstavljajte si, da vas mama sliši. Povejte ji o svoji ljubezni, kako jo pogrešate, kako jo pogrešate. Povejte nam o svojih načrtih za prihodnost. S tem lahko nekoliko olajšate bolečino pri izgubi. Sprva se vam bo zdelo, da vas ljubljena oseba res sliši in je z vami, in ko končno spregovorite in se opravičite pokojniku, bi se morali počutiti bolje.
Spustite svojo mrtvo mater in se je spomnite le s prijaznimi besedami. Da ne bi bili v nenehni depresiji, se obkrožite s skrbnimi in pozornimi ljudmi, ki vam ne bodo postavljali nepotrebnih vprašanj in se zamerili po duši, ampak vas bodo vedno podprli, če boste to potrebovali.
Poskusite se odvrniti od negativnih misli. Po tragični izgubi se lahko zaposlite z delom, gospodinjskimi opravili, najdete si še kakšen koristen poklic ali kakšen hobi, ki vam bo vzel skoraj ves prosti čas. Po smrti ljubljene osebe in vam drage osebe ne bi smeli biti dolgo sami s svojimi mislimi.
