Težko je najti osebo, ki svojega življenja ne bi želela narediti bolj uspešno, razumljivo, predvidljivo. Da bi se lahko vnaprej izognili težavam, predvideli morebitne nevarnosti. Dosežite svoje cilje z najmanj težavami. Vse to in še veliko več lahko dosežemo z zavestnim življenjem.
Obstajata vsaj dve interpretaciji tega, kaj pomeni živeti zavestno. Poleg tega so med njimi zelo velike razlike.
Živeti z zavestjo pomeni biti sposoben videti vzrok in posledice
Izvajajoč določena dejanja in dejanja, človek včasih ne ve, kaj mu bo prinesel. Z drugimi besedami, zelo pogosto ne vidi povezave med vzroki in posledicami. Spomnite se, kolikokrat ste objokovali nekatera izpuščena dejanja - če bi vedeli, kam bodo vodili, jih ne bi nikoli storili.
Najbolj neprijetno je, da ima človek v mnogih primerih zmožnost vnaprej predvideti prihodnje težave, vendar tega ne stori. Zakaj? Zaradi premajhne zavesti, nezmožnosti analiziranja elementarne povezanosti dogodkov. Iz tega sledi preprost zaključek - povečati je treba stopnjo zavedanja. Se pravi, poskusite napovedati razvoj dogodkov, razumeti, kakšne težave lahko prinese ta ali oni korak.
Zavestno življenje vključuje sposobnost analiziranja trenutnega stanja. Kje sem v svojem življenju? Za kaj si prizadevam, kaj hočem? Kaj je smisel mojega obstoja? Mnogi ljudje gredo samo s tokom, niti v resnici ne razumejo, kaj hočejo. Z uresničitvijo svojih prednostnih nalog in iskanjem načinov za njihovo doseganje lahko svoje življenje naredite veliko bolj uspešno in zanimivo.
Živeti z zavedanjem pomeni zavedanje trenutka
Človekova pozornost je nenehno zasedena z nečim. To je bodisi posel, s katerim se trenutno ukvarja, bodisi njegove misli. Še več, tudi ko človek nekaj počne, pogosto razmišlja o nečem povsem tujem. Njegove misli so običajno povezane s preteklostjo ali prihodnostjo, medtem ko oseba pogreša sedanji trenutek. Z drugimi besedami, živi v preteklosti ali prihodnosti, vendar ne živi v sedanjosti.
Situacijo lahko spremenite tako, da se naučite biti ves čas prisotni v tem trenutku. Se pravi, zavedati se tega, zavedati se. Poskusite, ne da bi o čem razmišljali, samo poglejte okoli sebe. Premikajte pogled od predmeta do predmeta, poglejte - vendar ne ocenjujte tistega, kar vidite. Misli ni, vaša pozornost je povsem tukaj, v sedanjem trenutku. Nekaj časa ste se osvobodili ujetništva misli, lahko ste se zavedali.
Na žalost boste zelo hitro izgubili to zavest - prevladala bo navada razmišljanja, spet se boste potopili v miselne konstrukcije. Ti dve stanji - zavedanje sedanjega trenutka in razmišljanje - zelo spominjata na prebujanje in spanje. Ko se zavedate sedanjega trenutka, se zbudite in se osvobodite ujetništva misli. Ko misli spet prevzamejo, spet zaspite.
Povejte mi, ali bi radi živeli nekajkrat dlje? Zagotovo ja. Čuječnost vam daje to priložnost. Ne glede na število preživetih let, ampak glede na intenzivnost zaznavanja. Tava v mislih, zdi se ti, da spiš, življenje leti mimo. Ko se zavedaš trenutka, resnično živiš. Subjektivno čas začne teči precej počasneje - tako je tekel za vas v otroštvu. Za otroka je leto veliko. Za odraslo osebo je skoraj trenutek, leta se vrstijo druga za drugo. Si želite včasih podaljšati življenje? Nauči se živeti v trenutku.
Zelo težko se je naučiti ves čas zavedati trenutnega trenutka, vendar je mogoče. Naučite se opazovati, kaj počnete - ne glede na to, kaj opravljate. Za začetek izberite nekaj preprostega. Na primer, pomivate posodo - to zavestno. Zavedajte se vsakega svojega gibanja, opazujte postopek pranja, ne dovolite, da vas misli odnesejo. In tako z vsakim primerom.
Postopoma boste začeli dojemati bivanje v sedanjem trenutku kot svoje resnično stanje - kar je. Če boste lahko prišli do stanja zavedanja in se v njem uveljavili, boste pridobili nekaj, za kar ni škoda dati ves denar na svetu. Kaj natanko? Ugotovite iz lastnih izkušenj.
