Na žalost je ločitev v našem življenju neizogibna. Včasih minejo skoraj neboleče, včasih pa morate prepustiti svoje ljubljene, brez katerih življenje ne postane sladko. Samo čas bo pomagal pozabiti nekdanjega ljubljenega, vendar lahko v tem bistveno pospeši ta proces. Ne pozabite, da je vse v vaših rokah, saj je od vas odvisno, ali boste zapadli v dolgotrajno depresijo ali se boste iz krize poskušali rešiti sami. Prijatelji, sorodniki in celo strokovna psihološka pomoč vam ne bodo mogli pomagati, če tega ne želite.
Potrebno je
Vso svojo voljo boste morali zbrati v pest
Navodila
Korak 1
Najprej morate odstraniti vse predmete, ki vas spominjajo na nekdanjega. Ne glede na to, kako boleče je, boste morali uničiti vse fotografije in darila v skupni rabi, spremeniti telefonsko številko in očistiti prenosnik.
2. korak
Poskusite ne obiskovati krajev, ki obujajo spomine na preteklost.
Manj razmišljajte o neuspelih odnosih. Nehajte vsakič razmišljati o svojem bivšem. Odvrnite se z razmišljanjem o prijetnih in zanimivih stvareh.
3. korak
Ne bodite osamljeni v sebi. Ustvarite dnevno rutino z načrtovanjem vsako minuto. Tako boste imeli manj časa za spomine in izkušnje. Prijavite se v telovadnico ali tečaje jezikov, več časa namenite delu. Če imate prosto minuto, preberite knjigo ali si oglejte film. Ne pozabite, da melodrame in solze niso pomoč zlomljenemu srcu. Zato je bolje izbrati žanr znanstvene fantastike ali pustolovščine.
4. korak
Ne bodi sam. Prisrčno se pogovorite s svojim najboljšim prijateljem, preživite čas z družino ali prijatelji. Prijavite se na trening in spoznajte ljudi, ki so v podobni situaciji. Bolečina nekoga drugega vam bo za nekaj časa pomagala pozabiti na svojo.
Če ste po naravi introvert, lahko svoje misli in občutke namenite papirju. Začnite dnevnik ali začnite pisati poezijo. V veliko pomoč bodo aktualni forumi. Tam lahko najdete podporo.
5. korak
Če vse našteto ne pomaga, poskusite prepoznati neuspeh svojih občutkov. Vzemite pisalo in 2 lista papirja. Na enega izmed njih zapišite najbolj žive spomine na zvezo, nato vse svoje izkušnje in zamere, ki so se pojavile po razhodu. Raztrgajte ga na majhne koščke. Na drugi list zapišite, kaj ste dosegli po odmoru. Poskusite vsak dan uvrstiti nov element na seznam.
